乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
- 有什么(😬)科学(xué )依据能证明(⛪)(míng )李(🖇)(lǐ )小(🈳)(xiǎo )龙中国(guó )功夫(🍲)的破坏
- 欧美第一超(🏬)模乔丹卡佛这样的(🌏)(de )身材(💟)能打多(duō(👤) )
有什么科学依据(jù )能证明(🤐)李小龙(🛎)中国功夫(fū )的(🤖)破(🕘)坏
以其(qí(🛠) )标(⏲)志性动作垫步侧(cè )踢把一个一(🎪)袭护甲的(🍯)200磅壮汉踢飞了20米没入(🥘)游泳(yǒng )池中美国(💈)不(❄)(bú )权威杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一点杂志上登(🏵)的数据(jù )就(👬)是22875米当时是在一个(💺)(gè )游泳池旁边李小(🕸)龙(🎁)退后仅几(🧚)步一个垫(✌)步侧踢(tī )就把对(🗾)(duì )方(👲)踢(tī )入水里(🐵)以前我也不我(🛍)相信不过以李小龙的身手速度再(zài )加(👰)体重猛(🔁)踢(🎎)(tī )估(🗃)计(😜)能产生(shēng )这些效(xiào )果再(zài )者(🥈)当时被踢(tī(🤲) )飞的(de )人(rén )做的是平(💓)抛运动并不是(shì )在水(🔑)(shuǐ )平面上结束这一(🕷)动作并且增强了可能(né(📍)ng )性李小龙在体(📏)能(🐿)上倒(dǎ(💊)o )是(shì(💘) )有过人之处在毅(yì )力有(🚟)(yǒu )爱国这(🗺)方面很(💊)值得你去爱(ài )我(wǒ(🎪) )们去学(xué )习1以其130余磅的体重劈出(chū )了350磅(pá(🔣)ng )的沉(🙀)拳
2用二节棍轰出了1600磅的(de )力量
3以其招牌(pái )手势垫步(bù )侧踢把一个(gè )一名身穿护甲的200磅
壮(🚀)汉踢飞(🚠)了20米落(🍟)(luò )入游泳池中
4把345公斤的(💇)杠铃直臂水平前(✝)(qián )伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒(miǎo )
5把563公斤(jīn )的杠(gàng )铃(♿)平伸并停(👕)留半刻
6一(yī )手(🔠)持32公斤哑铃水平前接一个(gè )反身后摆(🌺)(bǎi )再(🤑)侧(😘)(cè )举至肩部(📁)并要坚持(😌)数秒
7随意(yì )地(🍀)把(🥈)(bǎ )手指再(🍉)插入一罐未开封(fē(🆚)ng )的可(💒)口(🏆)可(📟)乐
8用侧踹把一(yī )只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公(🐃)斤的麻(🎂)(má )袋踢到总共一层房子的高度
李小龙的个人健身(🔔)绝对机密(mì )
求知若渴
李(🎐)小龙马上收(🆒)藏点了(le )全部也能找到的(de )健康和健(jiàn )美运动(🍛)杂志以及(🖖)乔韦德的美国先(💾)(xiān )生(shēng )和(hé )健美者与力量他(tā )把这些杂志能(🔆)变现部分衣(🕎)服裁(cái )剪下了并整理一番需要保存好在洛杉(🌨)矶时他(👋)如果一有空就(❌)逛(🛒)各书店寻(🐎)找风(🛋)健美(🍛)杂志他所积攒到的(de )有(😐)从(🐾)本世(shì )纪初到(💽)60年(🗑)(nián )代的各种各样(👧)的(de )力量天天练习杂(zá(🌒) )志的书籍(jí )他对这方面知识的渴(kě(🌹) )望几乎到了(👰)发疯的程度从那(nà )时(shí )候一直到(dà(📇)o )1973年病故(gù )李小(🕛)龙积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有(🎃)约400册(🕺)或(🌍)者健(jiàn )身健(🕗)美运(yùn )动训练学(✔)营养(🕯)学和举午等方面的(💝)书籍他细细的看努力专(👿)研把(🗨)其中(💣)本身价值(zhí )部(🆔)分徒手画并(🖋)在(💚)空(kō(🍑)ng )白处(🤝)标(🚩)明
训练计划(huá )
经(🤳)钻研大量资料和信息(📭)(xī )李小龙(ló(🛎)ng )汇编了一套适合自己并能最(❕)大程(🌎)度地发展起来力量(🔞)又相(⛽)对于(yú )不(bú )会增长体(🔎)(tǐ )重(💬)的训练计划除(chú )了每个(🌦)星期天(😙)(tiā(🏺)n )3次的训(xùn )练内容恢复手段和营(⛩)(yíng )养等尤其是把(🌆)素质练习和武(wǔ(🚗) )功天(🐊)天练习有机(jī )地加强起来令其(qí )本已很高深的武功升华至几乎(🚔)完(wán )美的艺术品程(👭)度可是相关证明那(😜)样做(👓)的效果是骇人的
李小龙安(🥎)排好(🍙)了(🌑)的力量训练比重很小仿(fǎng )若要把死去的(🌉)时间阻一阻出去但(🐏)改变过(🐝)去对力量训练(👑)的看法很(hěn )显(xiǎn )然他分出(chū )受益颇深并(bìng )把(🍶)(bǎ )这计划(huá )修炼之(🛍)法给(🅱)最常来(lái )馆训练的学生之(🚠)一卡里姆阿布杜尔(ě(💻)r )贾(🍮)巴尔贾巴尔曾对肌肉(🛑)与健美杂志(🈵)记(jì )者说布鲁斯是(➡)在1970年夏(xià )让我进(✌)行力量练习的那是(🐯)星期(🏿)13次(cì )的计划大多数(🎍)(shù )内容是(shì )布鲁(👣)斯经常(cháng )会练习练习的只不过我(wǒ )当(🏑)时只有做(zuò )每项两组各(🙂)12次可是它确(📐)实是(shì )比(bǐ )较(🖼)有(yǒu )效
李小龙对(🍞)力量练习根本就是到了狂暴(🏞)地(dì(🧐) )步据伊鲁山度回(😶)忆除星期13次力量练(🐐)(liàn )习外李小龙(lóng )还在(zài )武功练(liàn )习中渗入很多几乎(🥫)一样的(🙉)练习他说李(lǐ(🍟) )小龙在武(wǔ )功练习(xí )练(liàn )习(🐑)常持(⛺)着哑铃接(🍊)受拳击练习你(💳)每次练习练(liàn )习进行12组(🍽)每组100次(⛳)双手(🌌)各持1234567和10磅哑铃参与(🕢)金(🌏)(jī(🥢)n )字塔(🚭)形递增6组(🕹)然后再再依次趋于零(🛍)重量通过6组拳击(jī )我(🥓)模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习(xí )后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅(📑)这些李小龙(lóng )在那(🎃)(nà )三天(🤼)(tiān )的(de )力(📚)量训练(⏰)日和未不负重练功其他时间里是(shì )会(🐂)用哑(👬)铃发(♓)(fā )泄没有了(🛑)能量他是那副哑(yǎ )铃琳达道(👸)他从来(lá(💵)i )不趁着(🥘)当电视里有拳击赛时他你(🌦)经常是边吃边持铃我模(mó )仿即(🐽)(jí )使是(✊)在看点书(👅)时也(yě )是一只(🖐)手手里书而另一只手(⭕)做着哑铃练习实(shí )在觉得不可思议
天生(shēng )神力的前臂
李小龙而(é(🛴)r )且特别注重前(qián )臂训练(liàn )以可以(💕)提(🔆)高他的(de )握(♓)力(🤠)和击拳力量他的(🚘)妻子(zǐ )琳达(📺)说(🏰)他对前臂练习(🐩)练(🦌)习(🕑)甚至入迷的地步(🎳)如(🕗)(rú )果能(🌡)有人常规(guī(🌌) )完全没有一种新的前臂(🛳)再(👽)练习方法他一(yī )定要(🎨)想个办法得到(🈶)它(🥄)他甚至于(🧚)让他的一位在旧(❄)金(👂)山(shā(💁)n )的老朋友李鸿新给他能制(🀄)造几种握力去练习(🐯)器李(lǐ(📤) )鸿新说小龙(lóng )经常把设计(🌋)草(🌞)图给我然后再(🛹)让我遵循要求和规格去能完(🤟)成(🌬)(ché(📢)ng )不过我也不傻他笑了笑后(💿)紧接着说我明白小龙(🐺)电脑设计的那些器(🐊)械(🎅)对练(🚆)习练习肌(🌦)肉是很(⬜)有效的(📨)(de )所以才(🦊)(cái )我并不一定给寄一个的(🔜)同时(💔)也留一个在家自(🔲)己练鲍勃(👷)沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小(xiǎo )龙(🏞)(lóng )出(chū )演(🚨)的猛龙过江龙争虎斗死亡(🕑)游戏等3部影片(🚉)中扮演的(de )角(👃)色(sè )过角色他说李小龙力气惊人(🥂)的前臂(bì )在他的(🍕)功夫中抢走很主(🧤)体(💗)形(🎥)象的位置(zhì(🌋) )他说布(bù )鲁(🔁)斯的前(qián )臂和身体的比例是我仅见(jià(🈷)n )的人(😝)中最(zuì(😠) )大的他(✌)不仅仅前(🧤)臂十(💡)分普遍富裕但(dà(🛥)n )还(⬜)占据一双(🏼)铁拳和十只钢指那绝(jué(🥞) )对是实(💑)在太可(kě )怕地了奥林匹亚(🚪)健美先(❔)(xiān )生多里(lǐ )安(😚)耶茨(📜)这样的评(píng )价(🌧)李小(xiǎo )龙他混身肌(jī )肉是极为非常结实刺出的(de )力量(🛶)(liàng )是极为的可怕地他是一(🎣)个(🏧)令人(🔗)不可置信(🚲)的人李小(xiǎ(🏙)o )龙的拳头是令人(🎞)胆寒(hán )的(🥘)他(😵)曾将一个(💜)由钢丝条编(biān )制的(de )头盔(kuī )击(jī )了(✂)个坑而那个(🌐)头盔当然(💼)了已经承受住了好(🎌)几次砸击
1965年(nián )李小龙在哥伦比亚广(🎒)播公司的(🥦)(de )最新(🤖)出电视(🍵)剧青蜂(😐)(fēng )侠中(🕜)扮演的角色二号男主(🚣)角加藤(🦍)时与青(qīng )蜂(📴)侠的扮演者好(hǎo )莱(🆚)坞影视明星范威(🌫)廉(lián )姆斯成了好朋友两(liǎ(😚)ng )人都占据粗长的前臂(🤢)但全(quán )面(🥏)的胜利的完全不(💌)同李小龙是(🛂)通过练功有目的(👒)(de )的(💰)训练获得而(🍻)后(🐿)者(🐳)(zhě )则通过多(duō )年骑野牛的竞(🛒)技表演(⛳)和越野(yě(🥜) )摩托而(🎋)(é(👝)r )勤练这位(🛎)身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅的(🍇)大汉是当(🤯)时惟一能和李小龙掰(🐗)手腕(🌸)正面交锋(⛲)(fēng )的人现在(🎛)想起了这些(xiē )个事来他还不好意地说他(🥥)李实在(🏊)难以相(xiàng )信(💐)我们与(📜)不是一个级(🐫)别的较量(liàng )我远远超过(🕴)他40磅可是他的前臂是(shì )我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在(zài )掰手腕比赛中我(wǒ )总是取得胜利
据赫伯杰克(🗂)森一段回忆(🔆)说李曾玩笑说准备好(hǎ(🍪)o )当此项目(mù )世界冠军李另一位(wèi )好朋友木村武之说你要是抓着(zhe )李(♟)的(🍾)前臂(🏋)觉得竟像扣住了一(yī )根(gēn )坚硬的棒(bàng )球(🦏)棒(🔶)李小(xiǎo )龙(😐)每隔一天只要能坚持天(tiān )天(🍨)(tiā(🏀)n )练习(🤤)前臂他怀疑前臂的密度很大因此要(🌕)(yào )每隔一天给了它们一定量的刺激(🥫)(jī )才能(néng )够(➕)健壮(🎦)范威(😿)廉姆斯一(yī )些(🎻)回忆说布(📭)鲁斯(🎴)那时我总是开车(chē )不带齐(qí )琳达和布兰顿(😄)李(lǐ(🐌) )国豪到(🚕)我家度周末即使来我这里他也叮咛去练(liàn )习时总衣袋跟着再练习(🏝)专(🕤)用(yò(♏)ng )小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁(jié )身自好很还好的人当我在他(🕓)死前(🐤)约一个月(yuè )看(🤯)见他(😏)们时他看上去还(➿)真棒(🛋)极(🦉)了身体上看上去(qù )像岩石(📟)一样(🍪)的坚硬他说布鲁斯(sī(💚) )很谦(🚯)让我如果我们在一起气(🌴)氛是(🈳)会亢奋下(💮)来他还(㊗)你经常(🕹)(cháng )你别当真有(yǒu )一次他将一(🔯)张(zhāng )粘贴物(wù )粘在我(wǒ )车子后窗(🎵)上面(🧀)写着青蜂侠(xiá )保护此车(🌳)(chē )当(😉)电视连续(💨)剧(🐵)青蜂侠播出后(hòu )李小龙名(míng )声大震他训练十(🏍)分(💉)勤奋(💋)刻苦并如何修(xiū )改(gǎi )了(le )计划的部分内(🌨)(nèi )容增(zē(⛪)ng )加了(🌦)器械重量增加了次数并在每(⏭)(měi )项(🐓)练习中相(xiàng )对应提高两组练习无法置信的(😾)力量(🚾)
李小龙的力(🆘)量素(🐊)质是不俗的(♟)据被(bèi )称美国跆拳(quá(⏹)n )道之父的李(🏨)俊久(⭐)所述他曾和李小龙交(jiāo )过(🌇)手深深被(🙂)李小(xiǎo )龙(lóng )的武(🙌)功速(sù )度(🧜)力量(🐳)所称霸他(🏞)(tā )说李小(🚹)龙还真天(💬)才人物(🦒)我从来都没有见到(dào )过(🤐)会(💽)如此健(⭐)(jiàn )壮的(de )人他这(🐅)个可(💲)以单手用一只食指来(⛳)做深(🎼)蹲而我用四个(🧜)指头(😞)撑都(dōu )很沉重曾是李小龙徒弟的(de )223米(🍘)高的大个子篮球运动员卡里(lǐ )姆阿布杜(🐞)尔(🆑)贾巴尔一段(duàn )回(huí(🚢) )忆说李相当灵活(🕦)(huó )精明强干他(〰)老是速度不(bú )光快动作像(xiàng )猫一(👚)样耐(🔩)(nài )力(😎)李还独特创新(🐰)了一种他(🍅)一般称升(😓)旗的下腹(📱)肌练(🍜)(liàn )习方法70年(🤾)代传统日式(⛄)自由搏(🔺)击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过李(🏎)小龙(ló(🈁)ng )为师(🚑)乔回(huí )忆(🦔)说(shuō(🈁) )通过李的(de )身体和体(tǐ(🌘) )重而言他具备(🖖)了令人不敢(🈹)相(xiàng )信的(⭕)力量他(🤸)是可以把343公(gōng )斤重(🚞)的(🎴)杠(gàng )铃直臂水平前伸收(🌽)起(qǐ )再伸出(chū )静止在(zà(🏖)i )锁住控20秒钟这对(🚥)一名体(💔)重62公斤的人而(🥊)言是太不可思议的(de )除非一(⏲)个903公斤重的人(🌌)都(dō(🏿)u )未必会做能(🐨)够得到而(ér )伊鲁(lǔ(🍠) )山度说的比这更玄他(tā )说曾目睹李(👹)把(🐟)563公(🚗)斤的杠铃水(🍵)平前举(jǔ )并仅仅片刻李小龙在美国的第一个(🍚)徒弟杰(jié )西格洛弗(🥃)(fú )也回忆说师傅偶尔会做这样一种(zhǒng )练习一手(🗯)持323公斤哑(yǎ )铃水平前(🏠)(qián )举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚(jiān )持(💼)数秒(⌛)这重(chóng )量对一般人提摆尚有困难不要说(🤰)做动作了
况(🕍)且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插(🛅)(chā )进一罐未开封的(🌼)可(kě )口(🚯)可乐或是一个侧踹使(💾)一只45十(🧜)公斤的沙袋(🎬)裂开美国比较著名柔术大(🚻)师(🖍)(shī )威利杰伊(🍱)(yī )WellyJay回(😦)忆说他最(🚢)后一(yī )次看见(jiàn )了李小龙是李小(🗑)龙搬去好(🎧)莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛(luò )杉(🏬)矶贝尔空港(🕋)在(zài )李(lǐ )小龙新家(👴)的(💄)(de )院内横挂有两只太严重的(🎾)沙袋(dà(🏡)i )最少1353公斤重我甚至都移(🔣)住不动它但李对我说(⚪)嗨威(📅)利看(kàn )着远处(💍)随即他就飞起一(🏎)(yī )脚把(🗨)它踢悠得(🐸)老高完全碰(pèng )到(dào )天(🎿)(tiān )花板接着又(💀)狠狠弹回来了(🖲)李小(xiǎo )龙的(💺)力量真够慑人心(🚍)魄(🔱)无法置信
李小龙的绝招也有(⛔)他(tā )的寸拳他(🥍)的(de )寸(⛹)劲可将(🐧)一名体重45公斤以内的人轰出(🌄)非常一段(🏯)距离(lí(🕐) )泛美柔(róu )道冠军海沃德小本曾(céng )切(🍍)磋一番过这样(🛡)的拳(quá(📻)n )的滋味每当一提起这件事他(🕌)就不以为然伤(🕘)感的歌地(🗻)说(🚟)怎(👡)(zěn )摸也(💮)想不到李(🕜)的拳头竟这般(📎)很(hěn )厉(lì )害(hài )当时他(🍩)从(🎰)后(💺)面紧紧(🥉)抱(🐅)住(🍹)李(🚗)以为(wéi )李无法(🎪)动弹不了没有想到李只身体(👺)(tǐ(🎬) )颤抖了一下身体回(huí(🚁) )过(guò )头(🎫)来是(🤥)一拳小(xiǎo )本只都(👵)(dōu )觉(🌉)(jiào )得自(🚵)己飞行一段(duàn )后撞到墙上再(🛃)被(bèi )摔(🐟)倒在地上(shàng )就(jiù )这一(🔢)拳使小(🥗)本(🚠)仰躺(tǎng )很久才可以(🎿)恢复和李小(xiǎo )龙同时(🗣)期(🔮)的武林(🔣)高手(🅾)一谈到李(lǐ )都有一(🤝)种恐惧感(gǎn )特别(bié )是李小龙的速(sù )度(🧞)他们同盟(😦)协(🌡)议的感觉(💋)是发现(🥔)到李小龙(lóng )无比地快并也能当初查觉对手意图(tú )即使是和对手同时进攻(🔄)(gōng )都是李先击(jī )中(zhōng )他对方李小龙的另一名徒弟格伦是(🐥)这样评价他(🈵)师傅(✏)的(♑)布鲁(📴)斯(😢)的全盛期得象麦克尔乔丹和默(mò )罕默德阿里(⛎)一(yī )样称雄称(chēng )霸于自己(🐨)的领域(💿)(yù )又不是(shì(😖) )别人不行(háng )的话(huà )完全(quán )是他真的太(🔫)出色了
铁人李小龙的第一步计划(huá(😴) )
即便李小龙(📆)更具超乎常(🎲)人的(de )素(🤛)质天赋(fù(🕯) )但他仍然很(hěn )崇拜具高相象不俗(sú )素(🎖)质的(de )选手(🙇)他曾一(🔞)段文字特(tè )训不(🚸)仅仅能(néng )想提高体能但(🕌)能注意培养精(🦒)神和感情它必须(🤭)智(🔳)力(💇)和天赋的高度(😙)加强(👖)(qiáng )才(🏞)(cái )能达到(dà(🏽)o )完美(měi )境界摘自李小龙遗著截拳(🌀)道(💼)之道从(cóng )生理学的角度讲强大的力量(🌩)来源于肌(🍓)纤(xiān )维的增(🏪)粗和神经系统(⚓)的一(😯)定高度完善李小龙(lóng )的妻子琳达说(🎮)(shuō )布鲁(🤝)斯(sī )死后(hòu )有抽取健美明(🔇)星(🎖)图片和资料(liào )的嗜(🥔)好3个(🍙)坦克师拉里斯科特大卫德雷珀(pò )和(🎀)当时还不(🏖)太为人(rén )所知的年轻小伙(🛍)子阿(ā )诺德施(shī )瓦辛格在收集(🚯)过程(🐥)中李小龙(lóng )把那些(xiē )世界(🆕)著名(🌥)选(🏊)(xuǎ(🔄)n )手更适合自己的训(🌖)练内容和计划布料(🚟)裁剪下(🥤)(xià )了并剪切(😦)粘(🙉)贴到(dà(📳)o )拿来(🔀)的笔记本(běn )上伊鲁(➕)山度一段回忆说布鲁斯你(🔆)每(🥟)次回中国城的(de )武馆时都(🌌)带(🔚)(dài )到一大堆从外(wài )面买来(lái )的健美杂志接着之(🌅)中飞(📏)出精选都结束了完了对(duì )我说丹(dā(😛)n )这(🛄)三个伙计都说(🎙)(shuō )这是发(✏)展肌肉(🐜)线条清晰(🛂)度的适宜方法那绝对是是太棒(😜)了然后(🛶)再(zài )他变会亲(qīn )自来去想体验这(💫)(zhè )应该是李小龙在(🍟)1969年(⚪)时的状态(⚾)但(dàn )他是(shì )怎么对健美和力量(🚞)训(🔚)练感兴趣的(de )东西呢一种推(🚡)(tuī )测很可能(🔐)是他和(⬅)严镜海在加州(zhō(🐷)u )奥(🛃)克兰认识后受(shòu )严的(🏩)影(yǐ(📋)ng )响肝胆火旺严镜(jìng )海有很多背(bè(🌏)i )景和关系(😺)他曾(👒)和当(🍋)时很著名健美选手史蒂夫里夫斯(🦄)克(👛)兰茜罗斯杰(🛵)克拉兰以及日本最著名举重运动员奥(☔)运(🔲)会冠军(🧢)汤米(🏥)片岗一起(qǐ )特(🏸)(tè )训了很长时间不过(📥)积累了(🍃)极(jí )为丰富的训(🤩)练方法在李小(⚪)龙和琳达订(🐌)婚后不久他们由西雅(🌮)图(🕺)搬来奥克兰(🙅)(lán )和(👎)严(yán )镜海一家住在一起所以才李小龙(🔄)有机会和严(🏃)镜(💒)海一起去练习
但李小龙(🍢)传的c语言(yán )设(🐝)计者来(lái )自纽约的乔(😅)治泰(🍪)恩(💆)说布鲁斯在遇到严镜海(🈚)前几年在香(xiāng )港时就有(yǒu )力量(liàng )去练习的记(📼)录和裸(👉)露上身(♿)肌(jī )肉的照片据泰恩(😰)的资(zī )料李小(xiǎo )龙的(🚓)大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯(🍱)特陈送回(huí(🔛) )家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他(❤)的出(🛃)生地美国但他(tā )对陈(chén )说(🌺)以后回香港再安排好了和(hé )他一起特训无论谁是李小龙(🆎)首(🛸)(shǒu )位(〰)健美(⛩)启蒙者全(🛎)部李小(🐷)龙传记作者都一致认为李小龙(lóng )在1965年(🤝)几(⏱)年前大多并且力量练(🗡)习(xí )他(tā )当时通常还是去练习咏(🥨)春拳等(📝)中(zhōng )国悠久的(de )传(🥔)统功夫杰西格洛弗回忆中(🍞)(zhōng )说布鲁(🛀)斯18岁时可(🙊)到(dào )达西雅图他的训(🕊)练唯有撞击柚木(🧣)制作的(de )模(➡)仿靶(bǎ )一些单双(🚐)杠天天练习健美(🥒)(měi )操和柔(róu )韧练习但过了(le )不久布鲁斯就(➿)有一些力(lì )量练习(xí(🚑) )练习如拉负(fù )重行(🈺)走滑(🍆)轮和用短棒绳系3040千克哑(💪)铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还(🛎)回答说布鲁斯而且注(🥠)重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使关(guān )节(jiē )强壮(😔)并传(🕍)达击(🥐)打时所(🚨)迸发而(😘)出的极(🚰)为强大力量
转折点(📟)
这个看(kàn )似简单(🎮)但他(🥎)有效的力量天(🏣)天(🐎)练习加强武(🦇)术功(🅾)夫的训练也让(🐚)李(✊)小龙在60年(🕙)代(💙)初(🍪)(chū )就已小有名声(shēng )但(🏜)(dàn )一(💿)直到了1964年他才绝无可能对力量和别的(de )素(sù )质的理解更加深入因为他(🥀)一(🖥)(yī )直(⬛)是在(🕣)旧金(🍕)山他(👝)的武馆亲传武(wǔ(📋) )艺在(🐨)1964年下半年(😇)他(🌅)迫不得已(🙂)地卷入(rù(🤧) )其中一场对他(tā )身(🌕)心具备强大惊(🏨)撼力的(🔃)大比武(wǔ )虚(💙)(xū(🈂) )空之中(😕)那(🎬)是(🖌)当(🕋)李小(🤱)龙正准备向(⛲)他的学生传艺(🌠)时门突然(🦉)之(📔)间被(🌫)一伙人一脚(jiǎo )踢(tī )开(😼)冲(😷)进(👶)来的是几个中国武术高手他们是当地中(🏬)国社团的代(💪)表据琳达说当时(🔄)她正好在内并(🔃)怀有(yǒu )他们(😰)的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了(le )他(tā(🦄) )一个(♿)之(zhī )后能牒要么开(⬜)始向非东方人传(🐽)武要嘛和我(wǒ )们比(😥)武会
我来教任何想学的人(rén )李(lǐ )小龙(lóng )解(jiě )释说(shuō )我毫不在(🧔)意他们的(🙏)肤色(💵)只要(yào )怀有真诚我就教当时布鲁(lǔ )斯的学生除开(👢)了(🦌)联合国以外国家的(🚺)人除(chú )了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧(jiù )金山的(🕥)中国城把(🚓)中国武术的秘(mì(📉) )密修炼之法给西方(🛌)人在当地华人武术社团被(🌷)认为是(🌆)一(🌍)种(🅾)背叛行为双方的态度很肯(kěn )定地会造成(🎐)一场(🕝)比武会在又开始前那些个中(zhōng )国武术高(gāo )手曾说过李(🕕)最(🐑)好(🥓)(hǎo )是关掉这所所馆否则
据那(nà )些个了解和曾与李小(🎱)龙训练训(🧀)练(liàn )过的(🏀)人(👉)说李(🎚)小(🦗)(xiǎo )龙是有(🗡)名的火爆性不曾(👵)受过(♋)(guò(😞) )试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套(🛴)操纵一下(🔤)情绪在一(yī )阵如此(🆓)激烈(liè )的交手就把(bǎ )那(nà )位与他(🐻)比武会的功(😫)(gōng )夫高(gāo )手打(🐤)跑了尽管李小龙功夫征服(📯)大陆了挑战(🦑)者但在(🍕)这(🆔)场(chǎ(😰)ng )较(🕡)量中他的体能消耗(🥃)比较(💊)大琳达回忆说(💴)布(🖤)鲁(🚘)斯当时实在累极了他认为这次(cì )较(💺)量的(de )时(❇)间不(🏊)应该这(zhè )样(🐋)长(🔎)是(shì )而自(zì )己杀伤力还(🤕)不(bú )够功能(📇)失常他当(📓)时真(🙎)够难过极了(👉)通过这次搏斗以至于李小龙见过到(dào )能够的武功不只是一(🍟)招一势的拳脚但(🤮)还必须(xū )应具(👝)备(🥁)超(📝)(chāo )人(rén )的体能(📳)(néng )与(yǔ )力量(😯)素质他把接(❇)下来事件看成是是一个起点这(zhè )一世(♿)结束后他更一类积攒和闷头勤练(liàn )这也就是李小龙对(duì )力量练习见过(guò )的转折点(⏭)
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