乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(🌛)么科(kē )学依据(👼)能证明李(lǐ )小龙中国功夫的破坏(huài )
以(yǐ )其标志性动作垫步侧(cè(🦋) )踢把一个一袭护甲的(🤙)(de )200磅壮(zhuàng )汉(🈚)踢飞了20米没入游(✳)泳池中(🗝)美(🔒)(měi )国(guó )不权(quán )威杂志黑带曾(🐕)经的(🎠)新闻过(👇)这件(jiàn )事至多(🥠)明确(què )一点杂志(🗽)上登的数(shù )据(jù )就是22875米(mǐ(🔢) )当时是(shì(⏰) )在一(😨)个游泳池旁边李(🦅)小龙(🤯)退后(hòu )仅几步一个垫(diàn )步侧踢就把对(🥀)方踢入水(🔑)(shuǐ )里以前(🤼)(qián )我也不我相信不过以李小(👞)龙的身手速(⛽)度再加体重猛踢估计能产生这(🏰)些效果再者当(🌽)时被踢飞的人做的(👧)是平抛运动并不(♟)是在水(🔑)平面上(📹)(shàng )结束(🌃)这一(📞)动作并且增强(qiá(➗)ng )了可能性李小龙在体能上(🔚)倒是有(🧗)过人之处(chù )在毅(yì )力(lì )有爱(ài )国这方面很(hěn )值得(🍍)你去爱我们(men )去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉(chén )拳
2用二节(✒)棍(🤤)轰出(🤡)了1600磅的力量
3以其招(🏢)牌手势(shì )垫步(⛸)侧踢把一(⬜)个一名身(🛳)穿护(🌉)甲的(🦐)200磅
壮汉(🥁)踢飞了(🔅)20米落入游泳(yǒ(🏗)ng )池(chí )中(zhōng )
4把345公斤(💬)(jīn )的杠铃直(😟)臂(🕖)水(shuǐ )平前伸(shēn )收起在伸出右(🍒)手(🚲)绝对静止控帛20秒
5把563公斤的(⬛)(de )杠铃(😕)平伸并停留半刻
6一(yī )手持32公斤哑铃水平前接(🍫)一个反(👶)(fǎ(🌻)n )身后摆再侧(⛴)举至(🥌)肩部并要坚持(🕧)数秒
7随意地把(bǎ(🥢) )手(shǒu )指再插入一罐(guàn )未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十(shí )公斤(jī(🚹)n )的沙袋踢(👮)破
9把约(🦕)135公(gōng )斤的(🙇)麻袋踢到总共(🤶)一层房子(🛥)的(de )高度(⛹)
李(🚼)小龙的个人健身绝对机密
求知若渴(🛥)
李(🉑)小龙马(mǎ )上收藏(💌)点(🔦)(diǎn )了全部也能找到的健康和(😄)健美运(yù(🚽)n )动杂志以及(🏈)乔(qiáo )韦(wéi )德的美国先生和健美(měi )者与力(🍪)量他(🧙)(tā(👙) )把这(💙)些杂志能变现部分衣(🏽)服裁剪下了(le )并整理一番需(xū )要保存好在洛杉矶时(shí )他如果(✌)一有空就逛各(🥈)书店寻找(zhǎ(🔖)o )风健美(měi )杂志他所积攒到的(de )有从(cóng )本(běn )世纪(jì )初(🛐)到60年(🙅)代的各种各样的力量(liàng )天天练习杂(zá )志(😡)的(de )书籍(👊)(jí(🈸) )他对这方面(mià(👜)n )知识的渴望几乎到(🍶)了(🌗)发疯(fēng )的程度从那时候一直到(🚟)1973年(💙)病(bìng )故(💩)李小(🚼)龙积聚(jù )了大(🔰)(dà )量的或(🙎)者哲学武术的书籍(🌎)另(lìng )有(📬)约400册或者健身健(jiàn )美(🥈)运动训练(😆)学营养学和(🕦)举午等方面的书籍(jí )他细细(🕷)的看(📍)努力专研(🛌)把其中本(👴)身价(jià )值(zhí )部分徒手画(huà )并在空白处(🏋)标明(🍄)(míng )
训练计划(➗)
经钻(zuà(🐯)n )研大(🐠)量资料和(🧟)信(💸)息(🍱)李小龙汇编(biā(✈)n )了一(🛎)套(tào )适合自(🕐)己并能最大(dà )程度地发(🤘)展(zhǎn )起来力(🎻)量又相(🚆)对于不会增(zēng )长体重的训(🥠)练计划除了每个星期天3次的训练内容恢复手段和(🚳)营养(yǎng )等尤(🍮)其是把(bǎ )素(📲)质练习和(hé )武功天(tiān )天练(🔱)习有机地加(📞)强起(🙄)来令其本已很高(🧓)深的武功升华至几(🎻)乎(hū )完美的艺术(👭)品程(chéng )度可是相关(📲)证明那(nà )样做的(👸)(de )效果是(shì )骇人的
李小龙安(ān )排好了的力量训(🍌)(xùn )练比重(🥋)很小仿(fǎng )若要(🛒)把死去的时间阻一(yī )阻出去但改变(🤳)过去对(🈚)力量训练的看法(🤢)很显(xiǎ(🔚)n )然他分出(chū )受益(🛅)颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生(⛴)(shēng )之一卡里姆(🔱)阿布杜尔(ěr )贾巴尔(👳)贾巴尔(🍾)曾对(duì )肌肉与健美杂(zá(🆖) )志记者说布鲁斯是(🤸)在1970年夏让我进(jì(🌷)n )行力量练(liàn )习的那是(shì )星(xīng )期13次的(♿)计划大多数(🐛)(shù )内容是布鲁(lǔ )斯经常会练习(🥗)练习的只不过(🕊)我当时只有做每项两组各(🚺)12次可是它确实是(shì )比(bǐ )较有效
李小龙(👶)对(🈹)力(🚝)量练习根本(běn )就是到(👳)了狂暴地步据伊鲁山(🐻)度回忆除(🥟)星期13次(cì )力量(🌭)练习外李小(🎆)龙还在武功练习(xí )中渗(🍠)(shèn )入(🛑)(rù )很多几乎(😺)一(yī )样的练习他说李小(xiǎo )龙在武功练习练习常持着(zhe )哑铃接受拳击练(🌋)习你每次练(liàn )习练习(🥕)(xí )进行12组每(mě(🍙)i )组(🏜)100次双手(shǒu )各持(chí )1234567和10磅(🎩)哑铃(🌍)参与(yǔ )金字塔形递增6组然后再再(zài )依次趋于零(🎀)重(chóng )量通过6组拳击我(😕)模仿李曾(👈)让我(🥓)和(🍆)他(tā )一起练过一次哇练习(🕷)后三(🥛)(sān )角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小(🕣)龙(♌)在那三天的力量训练日和未不负(🗳)重练功其他时间里是(🦏)会用(yòng )哑铃发泄没有了能(néng )量他(tā )是(shì )那副(🤕)哑铃琳达道(dào )他从来不趁着当电(🚆)视里有拳击(🎓)赛时他你经(🔦)常是边吃(📨)边持铃我模仿(fǎng )即使(📢)是在看(⏩)点(🗿)(diǎn )书(shū )时也是一只手(🚇)手里书而另一只手(🌰)做着哑(🌇)铃练习实在(📜)觉得不可思议
天生(shēng )神力(😬)的前(qián )臂(bì )
李(lǐ )小龙(📝)而且特别注重前臂(bì )训练以(🎅)可以提(🗳)高(🍀)他的握力和击(jī )拳力量他的妻子琳(🤠)达说他(🏯)(tā )对(🚯)前臂练(lià(🤛)n )习练习甚(⏮)至入(👱)迷的地步(bù(🏠) )如果(guǒ )能有(📘)人常规完全(🔡)没有一种(🏹)新的前臂(⛩)再练习方法他一定要(⚫)想个(gè )办法(🖨)得到它他甚至于(yú(🔟) )让他的(🌝)一(👏)位在旧(🍽)金山的老朋友李(💥)鸿新给(🚣)他能制造几种握(wò )力去练习器李(🌫)鸿新说小龙经常把(🍍)设(shè )计(🚖)草图给我然后再让我遵循要求和(hé )规格去能完(wán )成不过我(🍗)也不傻(🥒)他笑了笑后紧接(🚪)着说我明白小龙电(🗓)脑设(📌)计的(🦐)那(nà )些器械对练习练习肌肉是很(🛒)有(🏌)效的所(😞)以(🎷)才我(wǒ )并不一定给寄一个的(🛬)同时也留(🛒)一个在家自己练鲍勃沃尔(😱)是李小龙的另(lìng )一(yī )位朋友他还(hái )在(🍻)李小龙出演的猛(🆓)龙过江龙争虎斗(😉)死(👜)亡(🥁)(wá(✨)ng )游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李(lǐ )小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的位置他说(⬜)布鲁(📦)(lǔ )斯的前(🤥)臂和身体的比例是我仅见的(de )人中最(zuì )大的(🛣)他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双(🏾)铁拳和十只钢指那(📆)(nà )绝对(duì )是(🆕)实(🖊)在太可怕地了(le )奥(🖍)林匹(💥)(pǐ )亚健美先生(shē(🍕)ng )多(duō )里安耶茨这(🥥)样(yàng )的评价李(👋)小龙他(🙅)混(🖊)身肌肉是极(🍴)为(👵)非常结(jié(👎) )实刺出的力量是极为的(de )可怕地(🦒)(dì )他是(💡)一个令人不可置信(🗾)的人(😤)李小(🔄)(xiǎo )龙(ló(♊)ng )的拳头(tóu )是令(lì(🗾)ng )人胆(🧔)寒的他(🚁)曾将一个(gè )由钢丝(💟)条(🕺)编制(🧤)的头盔击了(🦅)个坑(👄)而那个头(💶)盔当然(✝)了(🚍)已经承受住(🈶)了好几次(cì )砸击
1965年李(🎧)小(🥡)(xiǎ(❔)o )龙在哥伦比亚广播(bō )公司的最新(⏮)出电视(🕝)剧(🌬)青蜂(👫)侠中(🍿)扮演(🛐)的角色(⏩)二号男主(zhǔ )角加藤时与青蜂侠的(🚙)(de )扮演者好莱坞影(🚇)视明(míng )星范威廉姆斯成了好朋友(yǒu )两人都占据粗长的前臂但全面的胜(🌳)利的完(wán )全不同李小龙(🆖)是通过练(📑)功有(🐛)目的的训练获得(🛠)而后者则(🐭)通(😌)过多年骑野牛的竞技表演和越(🔝)野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸(cùn )体重9550公斤210磅的(🔇)大汉是当时惟一能和(hé )李小龙掰手腕正(zhèng )面交锋的人现(🕙)在想起(🎁)了这些个事来(lái )他还(😤)不好意地说(shuō )他李实在难(nán )以相信我们与(yǔ )不是一个级别(🚇)的较(jiào )量(🐨)我(🎖)(wǒ )远(yuǎn )远超过他40磅可是他的前(📦)臂是我所见(📄)等同于体(tǐ )重的(🕊)人中最粗(cū )壮的李小龙在掰手腕(🥚)比赛(🚰)中我总(zǒng )是取得胜(💗)利
据赫伯杰(jié )克(🐮)森一(yī )段回忆(yì )说(🗻)李曾玩笑说准备(🏛)好当此项目(🖱)(mù(🏠) )世界冠(guà(🔚)n )军李(💉)另(lìng )一位好朋友(🛂)木村武之(📳)说你(🚐)要(👇)是抓着李的(🕢)前臂觉得(🖨)竟像(🌚)扣(kò(🌸)u )住了一根(💡)坚(🍱)(jiān )硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂(bì )他怀疑前臂的(📣)密度(💔)很大因此要每隔一(🏉)天(tiān )给(😾)了它们(🤶)一定(dìng )量(🧐)的刺(🌃)激才能够健壮范(🦗)威廉姆(mǔ )斯一些(🕖)回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳(lín )达和布兰(lán )顿(dùn )李国豪到(🧀)我家度(dù )周末(㊙)即使来(🦉)我这里他也(🌺)叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专(🗡)用小玩意他(😍)绝不沾(zhān )烟酒是名(mí(🍤)ng )完全洁身自好很还好(hǎo )的人当我(⛪)在他死前约一个(😨)月看见他们(🍮)时(🍱)他看上去(🍐)还真(zhēn )棒极了身体上看上去(😬)像岩石一(👴)样的坚硬他说(💃)布鲁斯很(hěn )谦(qiān )让(🌛)我如果我(🍳)们在一起气氛(fēn )是会亢奋(🤴)下(🔺)(xià )来(⏫)他还(hái )你经(🤘)常你别当真有一(🆕)次他将一(👞)张粘(zhān )贴物粘在(🐷)我车(chē(🥜) )子后(🥋)窗(chuāng )上(🔹)面写着青(💊)蜂侠保护此车当电视(🦖)连续(xù(🕋) )剧青蜂侠播出后(🤙)李小(🐌)龙名声(🏵)大(dà )震他训练(🦋)十分勤(qín )奋刻苦(♿)并如(🎫)何修改了(🏣)计划的部(📈)分内容增加了器械(❎)重量增加(👅)了次数并(🍉)在每项练习中相对应提高两组练习无法(❓)置信的力量(liàng )
李小龙的力量素质是不俗的据(jù )被称美(🏪)国跆拳道(🏰)之父的李俊(jun4 )久所(suǒ )述(🥎)(shù )他曾和李(💚)小龙交过(🈺)手深深被李小龙的(🏁)武(wǔ )功速度力量所称霸他说李小龙还真(🍝)(zhēn )天才人物(wù )我从来都(dō(🥨)u )没有见(jiàn )到过会如此(🔩)健壮的(💝)人(🌪)他这(⬇)个可以(yǐ )单手用一只食指来(🙅)做深(shē(⛵)n )蹲而我(🏽)(wǒ )用四个指(🧓)头撑都(dōu )很沉重曾是李小龙徒(tú )弟的223米高的大个(gè )子(zǐ )篮球运(🔈)动员卡里姆阿布杜尔贾(🔨)巴尔(🥂)一段回忆说李(🌝)相当灵活精(🌰)(jīng )明强(🦀)干(📚)他老(lǎo )是速度不光快动作像猫一样耐(🔔)力李(🎳)还独特创(🏍)新了一种他一般称升旗的(🥧)(de )下腹肌(🥥)练习(xí )方(🎊)法70年(✏)代传统日式自由(👭)搏击(🤷)的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(🕴)李(🛰)小龙为师乔(🐈)回忆说通(🐻)(tōng )过李(😇)的身(🔻)体和体(tǐ(🛣) )重而言(🛷)他具备(bè(🤑)i )了令人不(🛁)敢相信(🏰)(xì(⏺)n )的力量他是可以把343公斤重的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起再(⚓)伸出静止在(zài )锁(suǒ )住控20秒钟这对一名体重(🚼)(chóng )62公斤的人而言是太不可(kě(❗) )思议(🍆)的除非一(yī )个903公斤(🏇)重(🔺)(chóng )的人都(🛁)未(🐵)必会做能够得到而(🐯)伊鲁(📐)山度说的比这更玄他说曾(céng )目(🎏)睹李把563公(🥉)斤的杠铃(lí(😶)ng )水平(🖕)前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟(dì )杰西格洛弗也回忆说(shuō )师傅(fù )偶尔(ě(🤱)r )会做这样一(yī )种(🆘)练习一手持323公斤哑铃(🌇)水平前举接一(yī(🏷) )个(gè(♈) )欺身后摆接着呈(🕚)侧举至肩部水平并一定要(yào )坚持(chí )数秒这重量对一般人(🐍)提摆尚(shàng )有(🕣)困难不要说(shuō(🏨) )做动作了(le )
况且(qiě )李小龙有很多小绝活(📶)(huó )如(😕)可以不随意地把手指插进(🐻)一罐未开(kāi )封(🔭)的可口可乐或是一个侧踹使(🗯)一(yī )只45十公(gōng )斤的沙(shā )袋(🚪)(dài )裂开美国比(⏺)较著(🛶)名柔(róu )术大师威利杰伊(yī )WellyJay回忆说他(tā )最(🐢)后(⚫)一次看见了(le )李小龙是李小龙搬去好莱坞时那(🌘)时(👫)李刚(gā(🎟)ng )刚把家(jiā )从卡佛城搬(🏦)到(dào )洛杉矶贝尔空港在李小(🖥)龙新家(jiā )的(de )院内横挂有两只太严重的沙袋(dài )最少1353公斤重(🚢)我甚(📭)至都(😚)移住不动它但李对我说嗨威利(🐱)看着远(⏳)处随即他就飞起一(👆)脚把(bǎ )它(🏦)踢悠(🤽)得(🕚)老高完全碰到天(🃏)花板接着(zhe )又(🤾)狠狠弹(🛃)回来了李小(xiǎ(👥)o )龙(lóng )的力量真(zhēn )够慑人心(xīn )魄无法置信
李小龙的(de )绝招(🔚)也(yě )有他的寸(cùn )拳他(💮)的寸劲(jìn )可将一名体(💴)重45公斤以内(🏠)的人(rén )轰出非常一段距离泛(fàn )美柔道(🍦)冠军海沃德(dé )小(🕴)本曾切(🍠)磋(👑)一(⬛)番过这样的拳(❌)的滋(zī )味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想(xiǎng )不到李(🏉)的拳头竟(㊗)这(🍇)般很厉(lì )害当时他从(✒)后面紧(jǐn )紧抱(🥅)住李以为李无(🙌)法动弹不了没有想(🍙)到李只身体(tǐ(🐵) )颤抖了一下身体回过头(tóu )来是(shì )一(📊)拳小本只(👪)都觉(💬)得自己(🕓)飞行一段后撞到墙上再(🏊)被摔(🕔)倒在(🛸)地(🤤)上就这一(😣)拳使小本仰(🐱)躺很久才可以(🎒)恢复(⏸)和(hé )李(✏)小龙同(tó(🌘)ng )时(➕)期的武林高(📯)手(🎮)(shǒu )一谈到李都有(yǒu )一种恐惧感(🏮)特别(bié )是(🛥)(shì )李小龙的速(sù )度他们同盟协(🙃)议(🔃)的感(gǎ(🍅)n )觉是发现到李小龙无比地快并也能(néng )当初(chū )查觉(jiào )对(👵)手意图即使是和对手同时进攻都是(🏺)李先击中他(tā )对方(fāng )李小龙的另一名(📞)(míng )徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯(😶)的全盛期(🥪)得象麦克(🚶)尔乔丹和默罕默德阿里(🏄)一样称雄称霸于自己的领域又不是别(🥙)人(🖥)不行的(de )话完全是他真(🧜)的太出色了
铁(tiě )人李小龙的第一步(bù )计划
即便李小龙(lóng )更(🚺)(gèng )具超乎常(📑)人(👤)的素(🔏)质天赋(fù(👕) )但他仍然很崇(㊙)拜具(🐆)(jù )高(gāo )相象不俗素(💆)质的(✋)选(🕓)手他曾一段文字(zì )特(🤨)训(🔵)(xù(🔐)n )不仅仅(🐁)能想提高(🍶)体(tǐ )能但(dàn )能注(🕸)意(🌋)培养(😟)精神和感情它必须智力和天赋的(de )高度(dù )加强才能达到完(🔁)美境界摘自李(🉐)小龙遗著(zhe )截拳道(dào )之道从生理学(🦐)的角(jiǎo )度(dù )讲强大的力量来源于肌纤(💪)维的增粗(🉑)(cū )和神经系统的一(yī )定(dìng )高(gāo )度完善李小龙(🗑)的(de )妻子(👪)琳达说(😑)(shuō )布(💾)鲁(👛)(lǔ )斯(sī )死后(🔎)有(🕰)抽(chō(🛵)u )取健美明星图片和资料(🆔)的(🔣)嗜(😭)好3个坦克(💢)师(💠)拉里斯(🏞)科(💇)特(tè )大卫德(dé )雷珀和(😸)当(dāng )时(📰)还不(📁)(bú )太为人所(🧠)(suǒ )知的年轻(qī(💑)ng )小(💏)(xiǎo )伙子(zǐ )阿诺德施瓦(wǎ )辛格(🧦)在收集过程中(zhōng )李小龙(🤯)把那些世界(jiè )著名选(😟)手(shǒu )更适合自己的训练内(🈶)容(ró(🏄)ng )和计划布料裁剪(🔀)下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊(yī )鲁山(👹)度一段回忆说(shuō )布鲁斯你每次回(🈹)(huí )中国城的(🎓)武馆时都带到(🤽)一大堆从外面(mià(🚎)n )买来的(📇)健美杂(♑)志接着之中飞出(🔪)精(🚱)选都结束了完(🍻)了对(duì )我说丹这三(sā(🌩)n )个伙计都说(👦)这(🔃)(zhè )是发(fā )展肌肉线(🥠)条(🗄)清晰度的适(💥)宜方(🤾)法那(📩)绝(💒)对(duì )是是太棒(bàng )了然后(➰)再(zài )他变(🚘)会亲(🕎)自来去想体(tǐ )验这应该是李小龙在1969年(🧙)时的状态(♌)但他是怎么对(duì(🗯) )健美和力量训(🚴)练感(🤨)兴(🕗)趣的东西呢一种(🔰)推测很可(🎉)能是(🖊)(shì )他和严(🕶)镜海(✂)在(🌐)加(🍂)州(🕚)奥(👻)(ào )克兰(👧)认识后受严的影(🌵)响肝胆火旺严(yán )镜海有很(🏃)多背(bè(🍧)i )景(📐)和关系(xì )他曾(céng )和当(💱)(dāng )时很著名(🦑)健(jiàn )美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉(lā(❣) )兰以及日本(běn )最(💺)著名(💒)举重运动(dòng )员(💞)(yuán )奥运会(💓)冠(guà(➡)n )军汤米(mǐ )片(🏺)岗一起特(tè(👑) )训(xù(💸)n )了很(🔊)长时间不过(⛳)积累了极(jí )为丰富的训(😹)练方法在李小龙(lóng )和琳达(🥞)订婚后不久(☔)他们(men )由(⛔)西(🏸)雅图(tú(✔) )搬来(lá(🚙)i )奥克兰和严(yán )镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海一起(🈴)去练(📔)习
但李小龙(🍣)传的c语言(🚷)设计者来自纽约的乔治(🐼)泰恩说布(bù(🌽) )鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有力量去练习(🤗)的记录和裸露(🕒)上身肌肉的照(🏵)片据泰恩的资料李小龙的大(🈹)姐(🤢)李(🎟)秋源(🤲)有(🌥)一次(💭)将她男朋友罗伯(bó )特陈送回家(🦁)(jiā )陈是一名健美运动(dòng )员身(shēn )体很强健虽说(🗻)李小龙(😇)立剪(jiǎn )要(🐷)前往他的出(chū )生地美(🔝)国(🤕)但(dàn )他对陈说(shuō )以后回香港再安排好(🍅)(hǎo )了和他一起特训(xùn )无论谁是李小龙(🔨)首(🎷)位健美启蒙者(💦)全(🔱)部(bù )李(lǐ )小龙传(chuán )记(🗼)作者都(🈁)一(yī )致认为李小(🔚)龙(🏠)在1965年(🌟)几年前大多并且力量练习他当时通(🛌)常还是(shì )去练(🍐)习咏春(♏)拳等中国悠(yō(🙏)u )久(jiǔ )的传统(🔃)功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚(💾)木(🌱)制作的模仿靶一些单(dān )双杠天(💯)天练(liàn )习健(⚓)(jiàn )美操和柔韧练习但过了(le )不久布(🎫)鲁斯就有一些力量练习练习如(🐀)拉负重行走(⛷)滑轮(💨)和(🥢)用短(duǎn )棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(wàn )天天练(👧)习前臂格洛弗还回(👅)答说布鲁斯而且(💉)注重实际(🥜)关(guā(🍎)n )节无(wú(🎭) )氧训练只不过怀疑要(🚞)前蹬首(shǒu )先要使关节强(qiáng )壮(⬜)并传达击打时(shí )所迸发而出(🏐)的极(jí )为强大力量
转折点(🥉)
这个看似(🙆)简单(🏑)但他有效的(🚍)(de )力(lì )量天(tiān )天(🖼)练习加强(👑)武术功夫的训(xùn )练也让李小龙(ló(⏮)ng )在60年(nián )代初就已小有名声(💡)但(🥑)一直到了(le )1964年他才绝无可(kě )能对力量和别的素质的理解更加深(💊)入(rù )因为他一直是在旧金山他的武馆亲(🧟)传武艺在1964年下半年他迫不(🤡)得已地卷(juàn )入其中(🚄)一场对(✴)他身心具(🧕)备强大惊撼力(🚦)(lì )的大比(💘)武虚(🛎)空之中(zhōng )那(😒)是(⬜)当(🚮)李小龙(😁)正准备向(xiàng )他的学生(☔)传艺时门突然之间(jiān )被(bèi )一伙人一脚踢开冲进来的(🌗)是几(👬)个中国(🐙)武术高手他们是当地(dì )中国社团的代表(🤩)据(🔹)琳达说当(🎽)时她正好在内并怀有他(💱)们的(⭕)(de )后代李国豪8个月的(de )身孕这个代表(biǎo )走过去(🦒)李小龙面前给了他一个(gè )之(💝)后能牒(⏬)要(🧙)么开始向非东方(fāng )人传武要嘛(🎀)和(hé )我们比武会
我来教任何想学的(🌁)(de )人李小龙解释说我毫不在意(yì )他们的肤(💉)色只要怀(🚥)有真诚(ché(😪)ng )我就教当时布(bù )鲁(lǔ )斯(sī )的学生除开了联(🥡)合国以(🛵)外国(😺)家的人除了(🍦)了(le )世界上不同(🚫)种(zhǒng )族和信(📼)仰的人可是1964年(🧡)在旧金(🤯)山(shān )的中(🍜)国(guó )城把中国武术的秘密(👘)修炼之法给西方人(rén )在当地华(huá )人武术(shù(🐏) )社团被认为(wéi )是一种(🏕)背(bè(👉)i )叛行为双方的态度很肯(⛲)定地会造成一场比武会在又开始(🥒)前那些个中(zhōng )国武术高手曾(céng )说(🕋)过李最(🍭)好是关(🗣)掉这所所馆否则
据那(nà )些个了解和曾(👿)与(🦇)李小(🤦)龙训练训练过(♌)的(🌚)人说(🚩)李(🎼)小龙是有名(mí(😚)ng )的火爆性不曾(🐗)受(🐓)过试(shì )练或愚弄果(➡)见他缓缓地戴上手(🎌)套操纵一下情(qíng )绪(👊)(xù )在(🥞)一(🌴)阵如此激烈的(de )交手(shǒu )就把那(👭)位(❎)与他比武会的功夫(fū )高(🐷)手打跑(🐀)了尽管李小龙功(💧)夫征服大陆了(💓)挑战者但在(🈺)这场较量中他的体能消耗比较大琳(lín )达回(😅)忆说布(bù )鲁(🍝)斯当时实在累极了他认为(wéi )这(zhè )次较量的时(shí )间(jiān )不应该这(🔫)样长是(🥦)而自(zì )己杀伤力还不(😐)够功能失(🐉)常他当时真够(👵)难过极了通(tōng )过这(😡)次搏斗以(💑)至于(yú )李(📐)小龙见过到能够(🐀)的武(⏪)功不只是(🗃)一招(🎳)(zhāo )一势(🦗)(shì )的拳(🌷)脚(jiǎo )但还必须应(🌇)具(🍛)备超人的体(🚂)能与力(🎏)量素质他把接下(xià )来事件看成是是一个起点这一世结束(👔)(shù )后他更(🥂)一类(🚚)(lèi )积(jī )攒(😕)和闷头勤练这(🔆)也就是(shì )李小龙对力量(🐾)练习见(jiàn )过的转(🕣)折点
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