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我(🏕)们在城(🔉)中村租了一个套(🍞)(tào )间(jiā(👦)n )她(🌮)和男朋友(yǒu )住(🚷)外间我(wǒ )住里间(jiān )我们每(měi )天晚(🎇)上六点下班了就(📋)(jiù )一起做(zuò )饭一起吃(🤰)东西
在一(yī )起住时间长了(🥓)和(hé )她男朋友也就很熟(shú )悉(xī )了平时也开开玩(wá(👅)n )笑有次单位安排好了她(tā )去出差就(🚶)剩我和她(tā )男(👿)朋友两个人(🍭)
一天(⛲)晚(🌮)上她(tā )男朋友菜市场买(🌡)菜回去时候(🛩)送(sòng )回(huí )家几瓶酒说是(🐄)哪也不去无聊(🔈)的很喝点(diǎ(⚓)n )我们(🔶)就边喝(hē )边聊(liáo )不(😒)知不觉的就喝完酒了
他扶我(🍱)(wǒ )进(📆)(jìn )我房间把我(🏸)放床上他就把灯关(👓)了上了我的床(chuáng )那时候我心(xīn )里都是有点儿就是喜(🏇)欢他的就半(🐁)强迫(🕜)就突(🆘)然发生了(🤯)关系(🚱)
闺(🆓)蜜国外出(chū )差回来后我和他的关系也还没有断(duàn )我惧怕不了他的热情有时候我们就悄(🔗)悄过(👷)(guò )去(qù )出去(✋)开房我们的事到最后那就(jiù )被她突然发现了她哭的很伤心(📇)起(🥨)誓(shì )和我(🏭)们一刀(dā(🦆)o )两断(🤫)她回(😣)了老家(jiā )
她的男朋(péng )友就(💬)顺(🚸)理成(⛏)章地的蓝(lán )月(yuè )帝国了我的(🌪)男朋友但花心(xīn )的男(🎼)人到啥时候都(🐟)不是花心不多久他(💼)又和(🦇)单位一女(nǚ(🛄) )同(🧛)事搞到了一(🎫)起我很(🆔)伤心难(ná(🖼)n )过真有(yǒu )为(📥)自(🧠)己(jǐ )真不值目的(de )是(🍜)这(🥡)样的(de )一个男人(rén )失(shī )去(💮)了一个(gè )好姐妹我心里一直怨恨(🚒)感觉最对不(✳)起的就是她(🏔)了(le )
姐姐(🛵)吴今北大生(🥩)物系(👰)高材生在一次与同学们去野三(sān )坡(🈶)郊游(🕰)在回(😒)北京的路(🚈)上(🍴)独自一人突然失踪(zōng )一星期后被(🗒)(bè(👓)i )在一个山崖下发(🕉)现(xiàn )自(zì )己(jǐ )死因(👁)一直成(🔠)谜一人(rén )能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据(jù )能(🗄)证明(🐃)是自(zì(🦐) )我了(🛬)断我还是他杀
妹(mèi )妹(🦌)朱令清华化学(⛏)系高材生大三(🚖)大四时在校时两(liǎng )次被下毒第一次治疗啊好(hǎo )转后(🍈)回学样再次(❄)(cì )被(💆)下毒在医院(yuàn )一直找不到病因后因其(🌩)一高(🚨)中同(tóng )学可以上网向他(tā )国(🌙)高分悬赏有人综(🎩)合(🏠)反(fǎn )馈是铊中毒当时(shí )只用(🏷)几块钱(🍺)的普鲁士蓝就解了(le )毒但因铊在体内时间太长(😕)对身体倒致(🔨)(zhì )了不可(kě(📗) )逆伤害的(de )伤害到现在依旧智力(🥝)发育(yù )障碍瘫痪在床(🔏)生活不能自理目前靠父母的养老金生活(huó )
关於朱令案的(de )破案(àn )一(🕶)波三折据说是同寝室的(de )人下毒并且能接(jiē )近到铊的人(rén )也只能(✖)一(📆)个孙维而这个孙(💑)维有着强横无比的(💾)家庭(🙃)背(💃)景(jǐng )听(tīng )说后来可不(🧠)知道(dào )为么朱(👃)令(🥀)(lìng )的(⌚)个(gè )人(✅)用(🌆)品所有号被盗同宿(🐊)舍的人也少有帮忙说话(📊)答话孙(⭕)维也回美国(📇)并改了名拿了绿卡相关部(bù )门(🍨)也一(🌻)直未破案侦(🚎)查甚至(zhì )连(📣)是(shì )没(📴)有给(gěi )家属一(🛶)个比(🥢)较明(🎃)(míng )确的交待
大家好我(🤜)和大家一起互相访(❤)问我(wǒ )疫情期(📜)屯(tún )的食(shí )物今天我要和大家分享(😎)的(🕞)内容是疫情(qí(🏫)ng )反(🏀)反复(🚼)复(🌞)(fù )不提前要做居家隔离准(♑)备解决全家人生(🎳)(shēng )活困扰我(👏)们应该(🍞)要提前(qián )一两天屯的6类(lèi )食(🦀)物
反反复复的疫情今年巳(💡)经坚持了第三(🐷)年了只不过(🔉)(guò )近期(qī )各(🏦)地疫(yì(🐡) )情(qí(🤥)ng )形(🥨)势严峻(😺)但(dàn )如果(guǒ )能我们各个人都你的(💉)命令国家去安排不会(huì )相信马上就可以战(zhàn )胜疫情(🚇)
为了(le )拦(💸)阻(🛃)疫情的传播很多地方都(🚡)正在可以实行小区(👩)工厂封控政策所有人都呆在家中(📛)比较有(📆)效下(🐶)降了接(👤)触传播又是在为(🔓)国家做贡(🗃)献(xiàn )居家隔离(🌯)吃喝是(shì )最基本的保障这(⛄)样(yàng )的话我(🌁)们就需(xū )要打算消耗很大的食物很多地方(🍫)也(yě(🚚) )如何(📓)实施两天(tiān )一户一人前(🎎)往(wǎng )购物资(👾)每次仅两小时(shí )时间(jiān )这样的(🔌)话囤都有(🙏)哪些菜就(jiù )有讲究(jiū )了(🐒)(le )要(yào )晚几天(😈)列好清单尽(💵)量减少遗漏
囤菜不(bú )光要好(🥤)吃呀(📁)主要注意是耐储(🔪)存营养高这(zhè(🥖) )样居(🥎)家隔离观察期间我(wǒ )们才能有个好身体抵抗力高了(le )被(bèi )病毒感染的几率就小(xiǎo )了
下面(miàn )我(wǒ(⛩) )把个(gè )人(🌂)的(🖨)经验和大(dà )家分(fè(🎚)n )享一下有6类食物要不提(🚐)前购买(🐳)不仅营(yíng )养非常丰富地并且放一两个月也(yě )不会坏
1水大桶桶装水
水是生(🐕)命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常非(⛺)常的重要我们(🍱)的生命都依赖性太强于水大桶桶(🍷)装水一桶至少也也可以饮用两周(💬)比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生(💉)命的基础多(🏆)吃高蛋白的食物(🗨)可以不(⛽)(bú(🎃) )提高抵抗力身(🎩)体才会(huì )更(gè(🕡)ng )小(💴)(xiǎo )孩健康最常(🕔)见(jià(🍧)n )的一(yī )种的食(🐂)物(🕗)中(zhōng )蛋(🙍)类奶(nǎi )类(lèi )都含有丰富(🔜)的蛋白质(💸)(zhì )包括脂肪维(wé(⛺)i )生素矿物质等营养元(🎼)素不过容(💜)易被完全吸(🏂)收(shōu )鸡(😪)蛋鸭(🐂)蛋放冰箱可需(💗)要保存一(😆)个月而(💔)鹌鹑蛋在(zài )常(🈸)温下可(kě(🎠) )保存45天(tiān )蛋类是(shì )囤购食材的(🚇)首选(⏮)
要(yà(😽)o )多(🌹)吃蛋(🎬)类是可以补充(chō(🍒)ng )多种营养物质(📝)能提高(🦊)视力水平促进钙吸(🐰)(xī )收增强身(😛)体免疫力对身体非常有益
3肉(⬅)类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白(😙)(bá(🌈)i )质(🏟)的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(🧓)肉等(děng )肉类含(hán )有丰富的矿(kuàng )物(🌅)质(zhì )诸如铁钙等(dě(🍋)ng )也(yě )可以(🧢)能起补气(qì(👂) )血(🍟)补(bǔ )钙(🗃)的作(🗑)用能促进生长(🕝)发育增(zēng )长肌肉强(💆)健体魄(pò )等身(😹)体有更强(qiáng )的抵抗(🥛)(kàng )力肉类在常温下(xià )不大容易保存但可以(👳)放进(😵)(jìn )冰箱冷冻放半年内(✈)(nèi )都不(🍧)可能坏
4主食
顿(🏄)了顿主(⚓)食首当其(😷)冲应(yīng )该是大米面粉这些的(📳)确(🙊)(què(🦖) )要囤一些但(dàn )像豆(💈)子玉米燕麦这(🍞)个杂(🌊)粮也应(yīng )该是(🔝)尽量多买一点(diǎn )例如豆子(zǐ )黄(huá(🔱)ng )豆豌豆蚕豆等营(🛶)(yíng )养价(🍈)值算(suàn )过去(🔅)比肉类还高而燕麦也(⬅)不考虑蛋类同时杂粮的(🌴)维(🍩)生素矿物(🏖)质水平也非常(🕞)(cháng )高(🐵)是补充(chōng )能量(🌇)的很好(🎂)的来源要(yào )注(🔋)意是比较比较(jiào )易储存买上(🚊)几十到(🌘)(dà(🍢)o )一(🏖)(yī )百(🧖)斤装在阴凉通风处(🎀)保存到(dào )放(🦕)(fàng )23个月(yuè )大都没什么(🧢)问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(🎆)维生素的最适合来源所含的(🍢)丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑(💳)到到绿(lǜ )叶蔬菜(cài )不(bú )容(💥)易坏(👄)也(🎆)可以(🥗)你选择(zé )包菜西蓝(lán )花等(🏥)蔬(🥟)(shū )菜不用我们(🕋)还(hái )是(🌡)可以选择(⏸)类型多囤一些例如土豆红(hóng )薯(💖)山药南瓜冬(😟)瓜(🐆)萝卜胡(hú )萝卜等这类蔬菜(cài )价格便宜啊(🕘)营养价值高还耐存储(chǔ )只要放到阴凉通风处放12个月(💐)也是绝(jué )对没问题的(de )
6干货(Ⓜ)
干货营(💓)养价值也很低比如腐竹(zhú )粉(fěn )条木耳这些众多干菜干香菇(🛸)干豆角(🖌)干梅菜等这类干(gàn )货仅是丧失了水分(👈)营(🎗)养物质蛋(dàn )白(bá(👯)i )质脂(🔐)肪维生素矿物质(😘)都(🐠)(dōu )还在随吃(😬)随取而且(qiě(⛱) )更(📍)方(🏽)便干货保存时(shí )间(🤺)是最长的只要(🎚)你不受潮(chá(🌓)o )放12年都(🐴)没问题
我们以及(🕡)公民不能不能(🆎)为国(😂)家做多大的贡献能做的是违抗(🔋)国家有安排该居家隔(🚴)离(🚻)就居家隔(gé )离(🏔)提前一两天囤够这类食物切实(🏆)保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会(🐎)尽(💱)量的(👚)避免被病毒(dú(💩) )感染(👰)应该是争(zhēng )光了请相信如(🛶)果我(🥕)们所有人团结(🦈)一(🌴)致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城(🎳)市仍旧繁(💲)(fán )华(huá )热闹奶茶依旧是香(🧢)甜
感觉实(🍕)用可(kě )收(shōu )藏备用
谢(🏊)谢阅读
2活(🥏)(huó(🏰) )中就(📫)肯定警告自己(🏮)顽强的毅力不去外面(🖲)集中(🚚)不去(qù )饭店吃饭要给他点一份安全感也不给(🚯)(gěi )社会导致(zhì(🐻) )一定的(🛥)慌乱
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