我们(🍌)(men )在城中村租了一个套间她和男朋友住外间我住里(🚦)间我们每天(tiān )晚上六(🍏)点下班了(🎑)就(🎉)一起做(⏮)饭一起(🎾)(qǐ )吃东西
在(zài )一起住时间长了(❇)和她男朋友(🚍)也就(jiù )很熟悉了(💘)平(píng )时也开开玩笑有次单(🍂)位(🔚)安排好了她去出差就剩(shèng )我和(🎟)她(🍱)男朋友两(🐻)个(😹)(gè )人(💘)(rén )
一天晚上她男(nán )朋(péng )友(😾)(yǒ(⛷)u )菜(cài )市场(🌫)买菜回去(😸)时(🍯)候送回家几瓶酒说是(🎄)哪也不(🏮)(bú )去无聊的很(🌘)喝点我们就边(biān )喝(🔔)边聊不知不觉的(🌅)(de )就喝完酒(🤴)了
他扶我进我(wǒ )房间把(🗾)(bǎ )我放床上他就把灯关了上了我的床那(⚓)时候我(wǒ )心里都(🗃)是有点(diǎn )儿就(jiù )是(🚴)喜(🚍)欢他的就半强迫就突然发生(🏳)了关系(🧝)
闺蜜(mì )国外出差回来(🖤)后我和他的关系(🧤)也(yě )还没有断(🍉)我惧怕不(bú )了他的(🚉)热情有时候我(🏁)们就悄悄(🔒)过(guò )去出去(qù )开房我们(men )的(de )事到(🐎)最后那就被她突(tū )然发现了(le )她(🥝)哭的(de )很(🤜)伤(🚎)(shāng )心起誓和我们一刀两断她回(💍)了老(🗽)家
她的男(ná(👜)n )朋友就顺理(🤽)成章(zhāng )地的蓝月(🌵)帝国了我(🙆)的男(nán )朋友但花心的男(nán )人到啥时(🥌)候都(🌇)不是花心(🚺)不多久他又(yòu )和单位一女同事搞到了一(yī )起我很伤心难(🕣)过真有为自己真不值目的是(shì )这样(🚉)的一个男人失去了一个好(💋)姐妹我心里一直怨恨感(🍱)觉(👥)最对(duì(🚨) )不(📵)起的(⛹)就是她了
姐(🗯)姐吴今北大生物系高材生在一(📓)次与同学们去野三坡郊游在(☝)回北京的路上(shà(📶)ng )独自(🕧)一人(rén )突(💖)然失踪一星期后(hòu )被在一个山崖下(xià(😲) )发现自己死因一直成(chéng )谜一人能讲解怎(zěn )莫(♊)会在那(nà )里发现到她也无证据能证明是自(👭)我(wǒ(🥈) )了断我还是他杀
妹妹朱(zhū )令清华化学(xué )系(🎓)高材生(🍖)大三大四时在校时(shí )两次被下毒(dú(🎌) )第一次治(🌨)疗啊好(hǎo )转后回(huí )学样再次被下毒在(🚢)医院一(📬)直(🈴)找不到(✳)病(bìng )因后因(🎤)(yīn )其一高中(zhōng )同学可以(❕)上(🦄)网(wǎng )向(xiàng )他国高分(🙆)(fèn )悬赏有人综合反馈是铊(tā )中(zhōng )毒当时只用几块钱的普鲁士蓝(🈶)就(📦)解(🏟)(jiě )了毒但因铊在体内时间太长对身体倒(dǎo )致了不可(🤷)逆伤害(♎)的伤害到现(🍵)在依旧智(❇)力(🤷)发育(🧛)障(zhàng )碍瘫痪在床生活不能自理目前靠(kào )父母的(🐺)养(👮)老金生活
关於(yú )朱(zhū )令案的破案一(📌)波(bō )三折据说是同寝(qǐn )室的人(rén )下毒并(🌅)且能接(🥉)近到铊的人也只(♿)能一个孙维而这(zhè )个孙维(⤴)有(yǒu )着强横无比的家庭背景听说后来(🔗)可不(🔣)知(zhī )道为么朱令的个(😑)人用品(㊙)所有号被盗(🕘)同宿(xiǔ )舍的人也少有帮(bāng )忙说话答(🏟)话(☝)孙维也回美国(🧞)并改了名拿了(🧝)(le )绿卡相关部门也一直(🚐)(zhí )未破案侦查甚至(🥢)连是没(🕘)有给家属一个比较明确的交待(🏐)
大(dà )家(jiā )好(🚤)(hǎ(🍳)o )我(🔫)和大家一起(📡)互相访问我(wǒ )疫情期屯的食物(wù )今天(🚋)我要和大家分享(xiǎng )的内(nè(🧜)i )容是疫(🍃)情反反复复不(bú(🤛) )提前要做居家(🌹)(jiā )隔离准(🏬)备解决全家(🎞)人生活困扰我们应该要提(tí )前一(yī )两(liǎng )天(🔪)屯的(de )6类食物
反反(fǎ(👯)n )复复的疫(🐔)情(🉑)今年巳(🚿)经(jīng )坚持了(le )第三(sān )年(🦇)(nián )了只(👌)不(🌃)过近期各地(📃)疫情形势(shì )严峻但如果(guǒ )能我们各(gè(🍕) )个(gè )人都你(🗒)的命令(🎊)国家去安排不会相(🛣)信马上就(🖇)可(😽)以(📔)战(😆)胜疫(🎨)情(qíng )
为了拦阻(🤷)疫情的(de )传播很多地方都正在(zài )可以实行小区工厂(chǎng )封(fēng )控政策所有人都呆在家(❕)中比较有(yǒu )效下降了接触传(chuán )播又是(🈚)在为国家做贡献居(🈲)家隔离(lí )吃喝是(shì )最(zuì )基本(⏹)的保障这样的话(🚢)我们就需要打算消耗很(👛)大(dà )的食物很多地方(🔙)也如何实施两天一(yī )户一人前往(wǎng )购物资每次仅两小时时间这样(🧥)的话囤(🍶)都有哪些菜就(👣)有讲究了要晚几天列好(🚻)清(🥛)单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀(⛽)主要注(🤢)意是耐储(🍡)(chǔ )存营养(🚽)高这样居家隔离观察期(😪)间我们才(cái )能有个好(hǎo )身(shē(😨)n )体抵抗力高了被病毒感染的几率就小(🤤)了(le )
下(🤐)面我把(🐠)个人的(🍸)经验和大家分享一下有(yǒu )6类食物要(❌)不(bú )提前购买不仅营养(yǎ(🗡)ng )非常丰富地并且放一两个月也(yě )不会坏
1水大桶桶装水(🗝)
水(shuǐ )是生命之泉人(rén )体的百(🎬)分(🔒)之七(⛵)十前也是水也足以证(🏉)明水而言是非常非常的(🗃)重要我们(men )的生命都依赖性(🏏)太强于水大桶桶装水一桶(😭)(tǒng )至少也也(🚹)可以饮(🈶)用两周(zhō(🚟)u )比小(xiǎo )瓶550ml推(tuī )荐
2蛋奶
鸡(🥧)蛋鸭蛋(🕙)鹌鹑蛋等蛋(dà(🏅)n )白质是生(🔙)命(🍍)(mìng )的(de )基础多吃(✊)高(gā(🏌)o )蛋白的食物可(kě )以不提高抵抗力身体才(🌥)会更小孩健(jià(🈸)n )康最(👚)常见的一种的食(shí )物中蛋类奶(📽)类都含有(🚩)丰富的蛋白质包括脂(🕑)肪(🎬)维(🕳)生素矿物质等营养元素不(🏣)(bú )过(♑)容易(🛐)(yì )被完全吸(🌪)收鸡蛋鸭蛋(🕘)放冰箱可需要保存一个(🐷)月而鹌(🚟)鹑蛋(🕹)在常温下可保(🚩)存45天蛋类是囤购食材的(🕕)首选
要多吃蛋(🐜)类是(📓)可以补充(💯)多种营(📲)养物质能提高视(🚭)力水平促进钙吸收增强(🐝)身体(tǐ )免疫力对身体(🚽)(tǐ )非(fēi )常有益(🏏)
3肉(🌀)类前提是有冰箱
肉类又是优(🙊)(yōu )质蛋白质(🧔)的来源(🤢)最常(🚽)见的一种的鸡肉鸭肉猪(💉)(zhū )肉牛(🛹)肉(ròu )羊肉等肉类含有丰(🚣)富的(🧦)矿物质诸如铁钙(gài )等也可以能起补气血补钙的作用(🧣)能促(🌁)进生长发育增(🥉)(zēng )长肌(🔷)肉(ròu )强(👼)健体魄(pò )等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容(⛄)易保存但可(kě(🎉) )以放进冰箱(xiā(🏳)ng )冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿(🚍)了(🚶)(le )顿主食首(🕉)当其冲应(yī(🤰)ng )该是大米面粉(🌺)这些的(🔜)确(🍗)(què )要囤一些但像豆子玉米燕麦这个(🛫)杂粮(🤓)也应该是尽量(🔈)多买(🕵)一点例如豆子(😕)黄豆(dò(👡)u )豌(⛽)豆蚕豆等营养价值算(🍸)过去比(bǐ )肉(💺)类还高而(🍨)燕麦也(yě )不考虑蛋(dà(🎣)n )类同(✈)时杂粮的(🏀)维生素矿物质水(♏)平也非常高是补充能量的很好(👷)的来源要(yào )注意是比较比较易储存买上几十(🚝)(shí )到(🥊)一百斤装在阴凉通风处(chù )保存(cún )到放(🗄)23个月(yuè )大都(😘)没(méi )什么问(🔆)(wèn )题(tí )的(🍂)
5蔬菜
蔬菜是声望兑(🧛)(duì )换维生素的(🐠)最(🌒)适合(😏)来(🔐)(lái )源(🙌)所(suǒ )含的丰(🕺)富地维C维EB族维生素等这些(🌓)全(🕘)是人(rén )体(tǐ )可(kě )以要的考虑到到(😻)(dào )绿叶蔬菜不容易坏也(yě )可以你选择(⛎)包(🔄)菜西(🌾)蓝花等蔬菜(🦖)(cài )不用我们还是(shì )可以选择类(lè(🦎)i )型多囤一些例(🦐)如土豆红薯(shǔ )山药南瓜冬瓜萝(🍛)卜胡萝卜等这类(lèi )蔬菜价(🦉)格便(🛸)宜啊营(yíng )养价值高(gāo )还(♑)耐(🍨)存储只要放到阴凉(🌮)通(📴)风处放12个月也是(💻)绝对没问题(tí )的
6干(gàn )货(💐)
干货营养价值也很低(dī )比(🍏)如(🔷)(rú )腐竹(💎)粉条木耳这(zhè )些众多干(gàn )菜干香菇(🦕)干豆角干梅菜等这(🔨)类干(gàn )货仅是丧(📖)失了(le )水分营养物质蛋白(bái )质脂肪(🍊)维生素矿物质都(🚴)还在随(🏺)吃(chī )随(suí )取(👣)而且更方便干货保存时(😈)(shí )间(👿)是最长的只(🥂)要你不受潮放12年(🐺)都(👔)没问题
我们以(🐼)及公民(😬)不能不能为(🐋)国家做(zuò )多(🌿)大(🖼)的贡献能做的(🐲)是(😪)违抗国家有安(🍴)排该居家隔离就居家(🐚)(jiā )隔离提前(😄)一两天(🌌)囤够这类(🖕)食(🐁)物切实保障自己(jǐ(🌆) )及(🆑)家人温(wē(🗓)n )饱问题(tí(🎭) )减少购物机会和接触机会尽(☔)量的避免被病(🗑)毒感(gǎn )染应该是争(🚓)光(🛌)了(🍖)请相信如果我(📣)们所(🕳)有(🐄)(yǒu )人团结一致再(🕵)大的困(♑)难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜
感觉实用(yòng )可(📲)收藏备(⬛)用
谢(xiè )谢阅(yuè )读
2活中就肯定警(🚩)(jǐng )告自(📔)己顽强(qiáng )的毅力不去外(💪)面集中不去饭店吃饭要(🐊)给他(tā )点一份(🚑)安全(quán )感也不(😐)(bú )给社会导致一定的(🥀)慌(😀)乱
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