我们在城中村租了(🕋)一个套间她(🔘)(tā(🌅) )和男朋友住外间我住里(♏)间我们(men )每天晚上(⏲)六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一(🤬)起住时间长了和(🐮)她男朋(péng )友也就很熟悉了平(🕗)(píng )时(🌚)也(yě )开开(kāi )玩笑有次(🔅)单位(🐹)安排好了她去出差就(🙊)剩(shèng )我和她男朋友两(liǎ(🦃)ng )个人
一天晚(⛩)上(shàng )她男(💻)(nán )朋友(🈵)菜市场(💄)买(♏)菜回去时候(hòu )送回家几瓶(pí(🐩)ng )酒说是哪也不(🎿)去无(⛩)聊的很喝(🏩)点我们就边喝边聊不(bú )知不觉的就喝完酒了
他扶我(🔖)进我房间(jiān )把我放床(chuáng )上他就把灯关了上了我的床那时候(🛠)(hòu )我心里都(⌚)是有点(diǎ(🍭)n )儿就(jiù )是喜欢他的就半强迫(⤵)就突然(😀)发生了(le )关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系(⭕)也还没有断(🥒)我惧怕不(🥎)了他(🖌)的热情有时候我们就悄悄(qiā(🈸)o )过(guò )去出去(🔝)开房我(👺)们的(🥡)事到最后那就被她突然发(fā )现了她哭(🐻)的很(hěn )伤(🛅)心起誓(shì )和(🍌)我(wǒ )们(👀)一(yī )刀两断她回了老(🎹)家
她的男朋友就(jiù )顺(🗝)(shùn )理成(📟)章地的(🔘)蓝月帝国了(🌃)我的(👿)男朋友但(🍉)花心的男人到啥时候都(🚦)不是花心不多久他又和单位一女同事搞到了(🚧)一起(qǐ )我很伤心难过真有(🐂)为自(🏩)己(jǐ )真不值(zhí )目的是这(zhè )样的(👋)一个男人失(shī )去了(👢)一个好姐(☕)妹(💧)我(💔)心(📇)里一直怨(👍)恨(hèn )感觉(🐗)最对(🌎)不起的就是她了
姐(jiě )姐吴(🔬)今北大生物系高材生在一(yī )次与同学们去野三(🥨)坡郊游在回北(běi )京的路上独自一人(🌫)突然失踪一(🛑)星(👈)期(✡)(qī(🖲) )后被在一(📐)个山崖下发现自己(🐦)死(⤴)因一直成谜一人(😵)能讲解怎莫(📛)会在(⏲)那里发现(😑)到她也无证据能证(zhèng )明是(shì )自我了(le )断我还是他杀(🏧)
妹妹(🉐)朱(🃏)令清华(🔈)化(🚩)学系高材生大三大四时在(zài )校(🧘)时两次(cì )被下毒第(🥚)一次(🍖)治疗啊好转后回学样(💪)再次被下毒在(🍐)(zài )医院一直找(🚐)不(bú )到病因后因其(🦕)一高中(🎉)同学可以上网向他国高分(fèn )悬赏有人(rén )综合反馈(kuì )是铊中毒当时只用几块钱(qiá(👇)n )的普(pǔ )鲁士(🕡)蓝就(jiù )解了毒(😒)但因铊(🏪)在体内时(shí(🧛) )间太(📛)长对(duì )身体倒(🔫)(dǎo )致了不可逆伤害的伤(🚴)害(🙃)到现在依旧(👯)智力发(📎)育障(zhàng )碍瘫痪(🏯)在(🐼)床(chuáng )生(🖌)活不能自理目前靠父母(❤)的养老金(jīn )生活(🎊)
关於朱令案(🆗)的破案(🤫)一波三折据说(🦄)是(🔗)同(tóng )寝(🐹)室的人下毒并且(qiě )能接近到(🌓)铊的(🗂)(de )人(ré(🍼)n )也(yě )只(zhī )能(néng )一个孙维而这(zhè )个孙维有(yǒu )着强横无(🌓)比的家庭(🎨)背景听说后来(lái )可不知道(dào )为么朱(😁)(zhū )令的个(📝)人用品所(😶)有(🗯)号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话(huà )答话孙维也回美(🎧)国并(🥩)改了名拿了绿(🙅)卡相(xiàng )关部(bù )门也一直未破案侦查甚(🌳)至连是(🌎)没有给家属一个比(🏎)较明确的(de )交待(❎)
大家好我和大家一起互相访(😌)问我疫情期屯(🤨)的食物今天我要和大(dà )家分享的内容是疫情反反复(fù )复不提前(qián )要做居(㊗)(jū )家隔(💍)离准(zhǔn )备解决全家人(rén )生活(🎨)困扰我们应(yīng )该要(yào )提前一两(🏂)天(tiā(👁)n )屯的6类食(🦀)物
反反复复的疫(💔)情今年(nián )巳经坚持了第(dì )三年了只不(🚗)过近(🦖)期各地疫(🏋)情形势严峻但如果能我(wǒ )们(⭕)各个人都你的命令国家去(qù )安(ān )排不会相(🛂)信马上就(🔀)可以(👊)战胜疫(yì(🎐) )情(🕋)
为了拦阻疫情的传(📽)播(bō )很(😝)多地(dì(🎍) )方都正(🍔)在可以实行小(👗)区工(✂)厂封控政策所有人都(🎩)呆(🕸)在家(jiā(👄) )中比(bǐ(🚄) )较有效下降(🙁)了接触(chù )传(🥏)(chuán )播又是在(💞)为国(💦)家(jiā )做贡献(👽)居(🎞)家(🔅)隔离(🏋)吃喝是最基本的(de )保障这样的话我(🐶)们就需(🐝)要打(🏁)算消(🛏)耗很大的食(shí )物很多地方也如(rú )何(hé )实(shí )施两天一(🐄)户(📦)一人(🚺)前往(wǎng )购物资每次仅(🏡)两小时时间这(🍖)(zhè )样的话囤(☕)都有哪(🧖)些菜就有讲究(jiū )了要晚几天列好清单尽(🍌)量减(jiǎn )少(shǎo )遗漏
囤(dù(🆔)n )菜不(🥑)光(🛐)要(☕)好吃呀主(🔑)要注(zhù )意(💅)是耐(🛷)储存营养高这样居家隔(gé )离观察期间我们才能有(🍯)个(🤘)好身体(tǐ )抵抗(🔵)力高了(le )被病(😌)毒感(🔃)染的(🛏)几率就小(🤷)了
下面我把个人的经验和大(🕷)家分(🔸)享一下有6类食物要不(bú )提前购买不仅营(yíng )养(🎆)(yǎng )非常丰富(🔰)地(🦋)并且放一两个月也不会(🐖)坏
1水大(dà )桶(📊)桶装(zhuāng )水
水是生命(🐑)之泉人(💏)体(tǐ )的(de )百分(📎)之七十前也是水也足以证明水而(🚔)言(✅)是非常非(fēi )常的(de )重(chó(🚋)ng )要我们的生命(🚘)都依赖性(👍)太强(qiáng )于水大桶(☔)桶装水一(👥)桶至少也也可以(yǐ )饮(🦈)(yǐn )用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(💈)鹌鹑蛋(🐒)等蛋(🚯)白质(zhì )是生命的基(jī )础多(💐)(duō )吃高蛋白的食物(wù )可(🎴)以(👥)不提高抵抗(kàng )力(♈)身体(tǐ )才会(🔯)更小(xiǎo )孩健康最(👓)常见的一种的食物(🏒)中蛋类(🔸)奶类都含有丰富的蛋(🌵)(dàn )白质包括脂肪维生素矿物质等营(✍)养(yǎng )元素不(bú )过容易被完全吸(xī )收(🍨)鸡蛋(🔅)鸭蛋(👒)放冰箱(xiāng )可(🕖)需要保存一个月而鹌鹑蛋(🥒)(dàn )在常温(wē(📐)n )下可保(🥙)存45天蛋(dàn )类是囤购食材的首选
要多吃(😂)蛋类是可以补充多(duō )种营养物质能提(🔇)高(📚)视力水平促进钙吸收(⬇)增(💜)强身体(tǐ )免疫力(lì )对(😩)身(shēn )体非常有益
3肉类前提(🐔)是有冰(♉)(bīng )箱
肉(rò(🎮)u )类又是优质蛋白质的来源最(🗒)常见的(🌩)一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉(🚫)羊(yáng )肉(ròu )等(⚽)肉类含有丰富的(de )矿(kuà(🐰)ng )物质诸如(💥)铁钙等(děng )也(🙅)可以能起补(🔨)气血补(📄)钙的作用能促(👦)(cù )进(jìn )生长发育(yù(🕶) )增长(💃)肌肉强健体魄等身体(🐤)有(✍)(yǒu )更强的抵抗力(🎂)肉类在常温下不大容易保存但可以放进(jì(♎)n )冰箱冷冻放(fàng )半(🕕)年(nián )内(🆚)都不可能坏
4主食
顿了顿(🌪)主食首当其冲应该是大米面粉这些的确(📚)要囤(💅)一(🦆)些但像豆子玉米燕麦这(⌚)个杂粮也应(yīng )该是尽量多买一点例(♉)如豆(dòu )子黄(🏳)(huá(🚊)ng )豆豌豆(🏰)蚕(📉)豆等营(🎽)养(yǎng )价值算过(❔)去比肉类(lèi )还高而燕麦也不考虑蛋类(💵)同时杂粮的维生素矿物质(zhì )水(🔁)平也非常高是补充能量的很好(🍩)(hǎo )的来源要注意(yì )是比(🔱)较(jiào )比(bǐ(🧤) )较易(💕)储(chǔ )存(🏕)买(😷)上(🗃)几十到(🐘)一百斤装在阴凉通风处保存到(dào )放(📶)23个月(🃏)大都没什么(me )问题的
5蔬菜(🎴)
蔬(😳)菜是声望兑换维(🤮)生(shēng )素的最(zuì )适合(hé )来源所含的丰富地维C维EB族维生素等(děng )这(⏯)些全(🌖)是人体可(🏡)以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也(yě )可以你选择(🙊)(zé )包菜西蓝花(🛷)等蔬菜(🔒)(cài )不用我们还是可以选择类(♊)型多(📶)囤一(💴)些(xiē )例如土(tǔ )豆(🍏)红薯(shǔ )山(🤜)药南(nán )瓜冬瓜(guā )萝(luó )卜(📄)(bo )胡(🎥)萝(🍐)卜等这类(lèi )蔬(shū )菜(🖲)价格便宜啊营养价值高还耐(🤠)存(🕯)储只要(🎼)放到(🕷)阴凉通(🔇)风处放12个月也是绝对没问题的(✂)
6干(gà(〰)n )货
干货营养价值也很(🍣)低比如腐(🔭)竹粉(fěn )条(tiáo )木耳(ě(🙉)r )这些众多(🕡)干菜干香菇干豆角(🚽)(jiǎo )干梅(🏀)(méi )菜等这类干货仅是丧(sàng )失了水分(🌅)营养物质蛋白质脂(🏇)肪(🙏)维生素矿物(🌦)质(🤮)(zhì )都(📗)还在随吃随取而且更方便干(gàn )货(huò )保存(cún )时间是最长(👈)的只要你不(🥗)受(shòu )潮(cháo )放12年(🐼)都没问题
我们以及(🛸)公民不能不(🕌)能为(🌪)国(guó )家做多大的贡献能做(zuò )的(de )是违抗国家有安排(pái )该(📆)居家隔离就居家(jiā )隔离提(tí )前一两天(tiān )囤够这(🤬)类(🏠)食物切实保障自(zì )己及家人温饱问题减少(🗝)购物(⏰)机(🍜)会和接触机会尽量的避(bì(🐶) )免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们所有人团结(jié )一致(➿)再大的困难都(dōu )能(néng )迅速挺过用不了一段时(🙁)间城市仍旧(🚷)繁(fán )华热闹奶(🐣)茶依旧是香甜
感觉(jiào )实用可收藏备用(🔙)
谢谢(😊)阅读
2活(🐋)中(zhōng )就(⛔)肯(kěn )定警(jǐng )告自己顽强的(de )毅力不去外(wài )面(miàn )集中(💯)不去饭(🗞)店吃饭要给(🛤)他点(diǎn )一份安(ān )全(quán )感(gǎ(🌐)n )也不给(🗂)社会导致一定的慌乱
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