我们在城中村租了一个套(tào )间(🦈)她和男朋友住(zhù )外间我(wǒ )住里间我(🗃)们每(😔)天晚上六点下(📐)班了就一起(🐭)做饭一起吃(🌖)东西
在(zài )一(yī )起住时间(🏀)长了和她男朋(🏀)友也(yě )就很(hěn )熟悉了(le )平时(🥝)也开开玩笑有次单位安排好了(📉)她(😿)去出差就剩我和她男朋友(👰)两个人(rén )
一天(🎂)晚上她(🤡)男朋(pé(🔴)ng )友(yǒu )菜市场买菜回(🤔)(huí )去(✈)时候送回家几瓶酒说是(shì(🕊) )哪也不去(qù )无(🔰)聊的(de )很(🥇)(hěn )喝点我们就(jiù )边喝(⭕)边聊不知不觉的就(🙀)喝完(🏞)酒了
他扶我进我(wǒ )房间(jiān )把我放床上他就(👶)把灯关(guā(💮)n )了上了我的(🍄)床那时候(🤑)我心里(lǐ )都(dōu )是有点儿(🚖)就是(shì )喜欢他的就半(🥌)(bàn )强迫就突然(rán )发(fā )生了关系
闺(💚)蜜国外出差(🧔)回来后我和他(tā )的(de )关系也还没有(🤠)断(duà(🎹)n )我惧怕不了他的热(🚲)情有时候我们就悄(🏂)悄过(🤦)去出(✝)去开房我们的(🤝)事到(📪)最后那就被她(🎉)(tā )突然发现了她哭(📰)的很伤心起(🛏)誓和我(wǒ )们一刀两断她回了老家
她的男朋友(⛷)(yǒu )就顺理成章地(📦)的蓝月帝国了我的男朋(💓)友但花(huā(🕌) )心的(⛺)男人到啥(shá )时候都不(🔣)是花心不多久他(tā )又和(🏚)单(🈯)位(🅿)一女同事搞到了一起(🎱)我(♓)很伤心难(nán )过真有为自己真(🕹)不值(🚴)目的是这样的一个(gè )男人失去了一个(🕷)好(📖)(hǎo )姐(jiě(📉) )妹我心里(👺)一(🍡)直怨(🐃)恨(🔟)感觉最对(🦐)不(bú )起的就是(💬)她(🍠)(tā )了
姐姐吴今北大生物系高材生(🎗)在(zài )一(👥)次与同学们去(📒)野(📢)三坡郊游在回(😄)(huí )北京(jīng )的路(🍷)上独自一人突然(⛑)失踪一星期后(🏢)被在一个(gè )山崖(yá )下发现自(zì )己死因(yīn )一(yī )直(zhí )成(🥇)(chéng )谜(🥞)一(➖)人能讲解怎莫(💝)会在那里发现到她也无(🎨)证据(jù )能证明是自我了断我(🌤)还是他杀
妹妹朱令清华化学(📟)系高(🥛)材(cá(🔰)i )生(🌡)大三(🔠)大四时在校时两次被下毒第一次(❗)治疗啊(🚻)好(👋)转(zhuǎn )后回(🕛)学样再次被(bèi )下毒(🍢)在医院一(yī )直(🐛)找不(💧)到(dào )病因(yīn )后因其一高中同学可(🎷)以上网向(🆖)他国(🤧)高分悬赏有(🍳)(yǒu )人综合(hé )反(fǎn )馈是铊(📚)(tā )中毒当时(shí(🆕) )只用几(🤗)块钱(🍔)的(de )普(pǔ )鲁士蓝就(jiù(🎴) )解了毒(dú )但(🔫)因铊在体内时(🏷)(shí )间太长对(🆔)身体倒致了(📛)不可逆(🥜)伤(🚟)(shāng )害的伤害到现在依旧(jiù )智(zhì )力(lì(👟) )发育(🤹)障碍(💫)瘫痪在床生活不能自理目前靠(kào )父母(mǔ )的(de )养老金(🍑)生(🖌)活
关於朱令案(àn )的破(🥤)案一波三折据说是同寝室的人下毒并(🎛)且能接近到(😯)铊(tā )的人(🤼)(rén )也只能一个孙维而这(🏐)个孙(sū(📗)n )维有着强(💓)横无比的家庭背景听说后来可不知道(😼)为么(😹)朱令的个(gè )人用品(🤯)所有(🙍)号(🎴)被盗同宿舍的人(🐼)也(🏭)少(🤲)有帮(bāng )忙说话答(🦇)话孙维也(🔝)回(huí )美国并改了名拿(💇)(ná(🈵) )了(💖)绿卡(🍳)相关部门也一直未破案侦查甚至连是没(méi )有给家属一个(🔬)比较明确的交待
大家好(hǎo )我(wǒ )和大家一起互相访问(🔦)我疫情(🎷)期屯的食物今天我(🚾)要和(🈶)大家分享的内容是(🔉)疫情反反(fǎn )复(fù )复(🚝)不提前(qiá(🧔)n )要(yào )做居(jū )家隔离准备解决全家人(rén )生活(😰)困扰我们应该(🏹)(gāi )要(🈷)提前一两天(tiān )屯的6类食(🎀)(shí )物
反反(🌕)复复的(Ⓜ)疫情(🦀)今年巳经(jīng )坚持(👧)了第(dì )三年了只不过近期各(🔑)地疫情(qíng )形(💬)势严峻(😢)但如果能(❎)我(🚮)们各个人都(🧤)你的命令(lìng )国家去(🍪)安排(pái )不会相(🧘)信(xìn )马上就可以(⌚)战胜(shèng )疫情
为了拦(👢)阻疫(📅)情的(⬜)传播很多(🐆)(duō )地(💧)方都正(🆗)在可以实行小区工(🛢)厂(chǎ(🛏)ng )封控政策所(💏)有(yǒ(🏤)u )人都呆在(zài )家中比较(📋)有效下降(🎙)(jiàng )了接(🏰)触传播又是在为国家做(🌔)贡(⛲)献(🐒)居家(jiā )隔(gé )离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要(yào )打算消耗很大的(⭕)食物很多地方也如(rú )何实施两天(tiān )一户一(yī )人前(💂)往购物资每次仅两小(🌤)时(shí )时间这样的(👲)话囤都(♊)有(🛩)哪些菜(cài )就有讲究了要晚几天列(🕧)好(🚖)(hǎ(🍱)o )清单(dān )尽量(🛥)减少遗漏
囤菜不光(guāng )要(yào )好吃呀(🥋)主(📙)要注(🚡)意是耐储(🐗)存营养高(🌜)这样居(jū )家隔离观察(🤕)(chá )期间我(wǒ )们才能有个(gè )好身体(tǐ )抵抗力高了(💑)(le )被病毒感染的几率(💯)就小了(🔹)
下面我把(bǎ )个人的经验和(🏟)大家(😺)分享(xiǎng )一(🏐)下有6类食(🚧)物要不(🏴)提前(qián )购买不仅营养非(💩)常丰富(✍)地并且放一两(liǎng )个月也不会坏(huài )
1水大桶(tǒng )桶装水
水是(🍷)生(shēng )命(🖥)(mìng )之(🚄)(zhī )泉人体(tǐ )的百分(💩)之七十(🚍)前也是水也足以证明水而言是非常(🗓)非常的重要我(wǒ )们(🦔)的生命都依赖性太强(🥑)于水大(🙊)桶桶装水一桶(🚎)至少也也可以饮用两周比小(😼)瓶(⤵)550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭(🌀)蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生(➖)命的基础多(🏐)吃高蛋白的(📝)食物可以不提高抵抗力身(🚁)体才会更小孩(hái )健康最(zuì )常见的一种(🚒)的食物中蛋类奶类都(🧛)含(hán )有(🐖)丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过(🏢)容易(🎃)被完(🍞)(wá(🏴)n )全(quán )吸收鸡蛋(🔡)鸭蛋(🛶)放冰箱可需要(⏩)保存(🍋)一个(gè )月而鹌鹑(🌺)蛋在常温下(🎣)(xià )可保存(🤙)45天蛋(dàn )类是(👌)(shì )囤(🤾)购(♎)食材的(🥚)首选
要多吃蛋类是(🍑)可以补充多种营养物质能提高视(🚶)力(🔸)水平(😲)促(🥗)进钙吸(👲)收增强身体免疫力对身体非常(cháng )有益
3肉类前(qián )提是有冰箱(💓)
肉类又是优质蛋白质的来源最常见(✴)的一(💳)种的鸡肉鸭(yā )肉猪肉牛肉羊肉等肉类(lèi )含有丰富的(🗄)矿(kuàng )物质诸如(🍚)铁(tiě )钙(😘)等也可(💶)以能(🌵)起补气血补钙的作用能(🍉)促(⛲)进(jìn )生(🏠)长发育增(💑)长肌肉强健体魄等身体(🎥)有更强的抵抗力肉类在常温下不大容(🤵)易保存但可(📁)以放进冰箱(🦐)冷冻放半年内都(🕙)不可能坏
4主食
顿了顿主(zhǔ )食首当其(qí )冲(chōng )应该是大米面粉(🌶)这些(📭)的(🌑)确要囤一(🏓)些但像豆子玉(yù )米(mǐ )燕麦这个杂粮(🛡)也应该是尽(☕)(jìn )量(🥙)多买一点例(lì )如豆子黄豆豌豆蚕豆(🤤)等营养价值算过(🚒)去比肉类还(💠)高(🔶)而燕(🙄)麦也(💩)不(bú )考虑(👏)蛋类同(🏢)时(shí(🎥) )杂粮的(🕑)维生素矿(🏨)物质水平也非(🏦)常高(🌜)(gāo )是补(🐼)充能量的很好的来源(👹)要注意是比(bǐ )较(jiào )比较易储存买上(🌪)几(jǐ )十到一(🕐)百斤装在阴(yīn )凉通风(fē(🍰)ng )处保存(🤗)到放(📏)23个(gè )月大都没什么问题(🦁)的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素(🐟)的最(zuì )适合(🚒)来源所含(há(🏰)n )的丰富(🌧)地维(wéi )C维(🌍)EB族维生(🌲)素等这些全是人(🚄)体可以(yǐ )要的考(📿)虑到(🥛)到绿叶蔬菜(cài )不容易坏也可(🐝)以你(📞)选择(zé )包(📤)菜西(🙂)蓝(lán )花(😹)等蔬(🌥)(shū )菜不用我们还(hái )是可以选(xuǎn )择类(🌍)型多(🕵)囤一些(😜)例如土豆红薯山药南瓜冬(dōng )瓜萝(luó )卜(🕸)胡萝卜(📊)等(🖱)(děng )这类(🤜)蔬(⛸)菜价格便宜(📸)啊(ā )营养价值高还(hái )耐存储只要放到阴(🤛)凉通风(🍏)处放12个月(👱)也是绝对没问(wèn )题的
6干货
干货营养(🎎)价值也很低比如腐竹粉条木(🕦)耳这些众(🔟)多干菜干香菇(🈳)干豆角干梅(🍕)菜(🥐)(cài )等(🛶)这类干货仅是丧失了(🤗)水分营养(🚼)物(📉)质蛋白(🤰)质脂肪(🎴)(fáng )维生素矿物质都还在随吃随取而且更(🥟)方便干(gàn )货(📁)保存时间是最长的(🔝)(de )只(🍟)要你不受(shòu )潮放12年都(dōu )没(⚪)问(🐥)题
我们以及公民不能(🛅)不能为国家做多大的贡献(⛅)能做的是违抗国(🆙)家有安(ān )排该居家隔离就居家隔(gé )离(🍅)提(🍀)前一两天囤够这类食物(🌏)切(👕)实保(bǎo )障自(🧜)己及家人温饱问题减少购(⏹)物(🔡)机会和接(🧓)(jiē )触机(♑)会尽(jìn )量的避免(🐖)(miǎn )被病(❇)毒感染应该是争光了(💎)(le )请(❓)相信如(rú )果我们所有人团结(🆗)(jié )一致再大的(de )困难都能迅速(🌉)挺过用不了一段时间城市(shì )仍旧(jiù )繁(🌩)华(⚾)热闹奶茶依旧是(🐶)香甜
感(gǎn )觉实用可收藏备用
谢(🚡)谢阅(🏕)读(dú )
2活中就肯定警(🏘)告自(zì )己顽强的毅力不去(🚩)外面集中不去饭店吃饭(fàn )要给他点一份安(ān )全感也不给社会(👆)导致一定的慌乱
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