我们在城(chéng )中村租了(👓)一个套间她(tā )和(🌑)男朋(🕟)友住外间我住里间我们每天晚上六点下班(bān )了就一起(🕯)(qǐ )做饭一(yī(👣) )起吃东西(🆙)
在一(👉)起住时间长(zhǎ(👪)ng )了和她男(nán )朋(péng )友也就(🔍)很(🚠)熟悉了平(👘)时(shí )也开开(♋)玩(🎭)笑有次单位安排好了她去出(💞)差(🔙)就剩(shèng )我(💶)和她男朋(⚓)友两(✒)个人
一天晚(wǎn )上她男朋友菜市场买菜回去时候送回(📚)家(jiā(👥) )几瓶酒说是(shì )哪也不去无(wú )聊的很(🥏)喝(🍪)点我(🍡)们就边(biān )喝边聊不(🍍)(bú )知不觉(jiào )的(🥛)就喝完(🥍)酒了
他(🏨)(tā )扶我进我房间把我放(🔈)床上他就把灯(💀)关了上了(♓)我的床那时候(🎳)我心里都是有点(🚙)儿(ér )就是喜欢他的(de )就半(bàn )强迫就突然发(👅)生了关系
闺蜜国外出差回(⏫)来后(🔡)我和(🦅)他(🐻)的关系也还没有断我惧怕不了(🏆)他的热情(🚈)有(🆒)时(💯)候(hò(🛶)u )我们就悄悄过(🔍)去出去开(🤼)房我们的事到最(zuì )后那(⛄)就被她突然发现了她(🔬)哭的很伤心(🗾)(xīn )起誓和我们一刀两断她回了(♒)老家(jiā(🐾) )
她的男朋友就顺理成(🍋)章地的(de )蓝月(🌝)帝国了我的男(🔖)朋友但花(🎉)心的男(🤓)人(rén )到啥(🔏)时候都不(🚛)是(🐻)花心不多久他(tā )又和单位一女同事搞到了(🕰)一起我很(hěn )伤心难(🔇)过(guò )真有为(wéi )自(zì )己真(⏹)(zhēn )不值(📶)目的(🆕)是这样的一个男人失去了(🐝)一个好(🏿)姐(🚜)妹(mèi )我心里一直(😓)怨恨(🚵)感(🐐)觉(🙆)最对不起(🐉)的就(🎑)是她了
姐姐吴今(jīn )北大(dà )生物系高材生在一(yī )次与同(🥘)学(🗃)们去(🙏)野三(📃)坡(➿)郊游在回北京的(de )路上独自(zì(🐅) )一人突然失踪一星期后(hòu )被在一个山(shān )崖(yá )下发现自(zì(⛷) )己死因一直(🥑)成谜一(🔑)(yī )人能讲(jiǎng )解怎莫会在(zà(⭐)i )那里发现(❣)到(🍯)她也无证据能证明(🔢)是(shì(🚋) )自我了断我还是他杀
妹(mèi )妹(👎)朱令清华(huá(🍏) )化学系高(💐)材生大三大(dà )四时(shí )在校(🏾)时两(🏚)次被下毒(dú )第一次治(👫)疗(🎋)啊好转后回学样再次被下毒(dú(🔛) )在医院(🔭)一(yī )直找不到病因后因其(qí )一高中同学(🧢)可以上网(🍛)向他(💻)国高分悬赏有人综(🚱)合反馈(♓)是铊中毒当(❔)时只用几块(🔜)钱的普鲁(🥦)士(📴)(shì )蓝就解了(le )毒但因铊(👐)在体内时间太长(zhǎng )对身体倒致(🈳)了不可(kě(🔀) )逆伤害的(🛒)伤害到现在依旧(🐆)智(zhì(🌍) )力发育障(zhàng )碍瘫痪在床生活不(😽)能自理(lǐ )目前靠(💎)父母的养老金生活
关於朱(zhū )令(🚽)案的(de )破案一(✖)波(🔘)三折(shé )据(🤖)说是同寝(qǐn )室的(de )人下(🏠)毒(dú(🧔) )并且能接近到铊的人也只能一个孙维(wéi )而这个(🍗)孙维有着强横(héng )无比的家(🍃)庭(🚋)背景听说后来(📑)可不知道为么朱令的(💜)个人(rén )用品所有号被盗同宿舍的人(😐)也(🤟)少(💱)有帮忙(máng )说话答(dá )话孙维也回(huí )美国并改了(🧞)名拿了(👢)绿卡(🗻)相关部门也一直(🈷)未破案(àn )侦查甚至连是没有给(gěi )家属一个比较明确的交(jiāo )待
大家(🎐)好(📘)我和大家一(🚝)起互相访问我疫情期(🚃)屯的食物今天我要和大家分(🛴)享的(de )内容是疫情(👎)(qíng )反反(🏝)复复不提前要做(zuò )居家(jiā )隔离(lí(🚵) )准备(🤰)解决(🉐)全家人生活困(🌦)扰我们(🤠)应该要提前一(yī )两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚(✔)持(❕)了第三年了只不过近期各(🍉)地疫情形势严峻(🥥)但如果能我们各个人都你(🌷)的命令国家(👂)去(🏉)安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了(👊)拦阻疫情(🌾)的传播(🏧)很(hěn )多地方都正在可(🤕)以实行小(xiǎ(🚔)o )区工(🍬)厂(🌱)封控政策所有人(➡)都呆在家中(🌪)比较有(🥉)效(xiào )下降(⚡)了接触传播又(yòu )是(❇)在为国家做(zuò )贡献居家(🌓)隔离吃喝(hē )是最(🔛)基本的保障这样的(🔯)话我们就需要打算(🤡)消(xiāo )耗很(hěn )大的食物很(👶)多地(🕴)方也如何实施两天一户一人前往(🌯)购物资每次仅两(liǎng )小时时间这样的(🚍)话(🤠)囤(🍘)都有(🥠)哪些菜就有讲(⬇)究了(🚽)要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不(😇)光要好吃(✍)呀主要注意是(shì(🚰) )耐储存营养高这样居家隔离观(🐏)察(chá(📱) )期(qī )间我(wǒ )们才能(néng )有个(❌)好身体抵抗力(🚪)高了被病毒感(📵)染的几率(🎋)就小(🥐)了(🤭)
下面我(🔘)(wǒ )把(bǎ )个人的经验(🏌)和大(😓)家分(🗺)享一(yī )下(xià )有6类食物要不提前购买不仅(⛏)营(yíng )养非常丰富地并且放(🤡)(fàng )一两个月(yuè )也(💙)不会坏
1水大(dà )桶(tǒng )桶(tǒng )装水
水是生命之泉人体的百分之七(🍊)十(💐)前也(yě )是水(shuǐ )也足以证明水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强于(🦌)水大桶桶装水一桶至少也(yě )也可以饮用(🅱)两(💺)周(zhōu )比小瓶550ml推荐
2蛋(👨)奶
鸡(jī(🐒) )蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(dě(💚)ng )蛋白(🥏)质(🥕)是生(shēng )命的基(jī )础多吃高蛋(🔂)(dà(🕡)n )白(bá(🍧)i )的食(😤)物可以(🔱)不提(⛓)高抵抗力身(👱)体(tǐ )才(cái )会更小孩健康最常(cháng )见的(de )一(yī )种的(🕑)食物中蛋类奶类(lèi )都含有丰富的蛋白质包括脂肪维生素(🔱)矿物(📘)质等营养元素(😪)不过(🔢)容易(yì(🧟) )被完全吸收鸡(🐦)蛋(🎗)鸭蛋放冰箱(🥨)可需要(⚾)保存(cún )一(🍙)个月而鹌(ān )鹑蛋在常温(🛬)下可保存(cún )45天蛋类是囤购食材(🍥)的首选
要多(🙉)吃蛋类是可以补充多种(🕵)营养物(📙)质(zhì(❤) )能提高视力水平(🍶)促进(🍝)钙(🍄)吸收增强身(shēn )体免疫(🦌)力对身体非常有益
3肉类(lè(👴)i )前(qián )提是(💥)有冰箱(🚸)
肉类又(yòu )是优(😯)质蛋白质(🎂)的来源(yuán )最(🛋)(zuì )常见的一种的(😨)鸡肉鸭(yā(😼) )肉猪(📽)肉牛肉羊(😞)肉等肉类(lèi )含(hán )有(yǒu )丰(🕹)富的矿物质诸如(✏)铁(tiě )钙(🥓)等也可(🧢)以能(👫)起(qǐ )补气(qì )血补钙的作用能促进(☔)生长发育增(🙌)长肌肉强健(👩)体魄等身体有(yǒu )更强的抵抗(⛏)力肉类在(zài )常温(wēn )下(🛅)不大容易保(bǎ(🍅)o )存(cún )但可(🔯)以放进冰箱冷冻放半年内(nè(🎠)i )都(💐)不可(👱)能(néng )坏
4主食
顿了(💥)顿主(zhǔ )食首当(🎴)其冲应(🔵)该是大米(♌)面粉(🐲)这些(🏈)的确要(🍹)囤一些但像豆子(🕓)玉米燕麦这个(💡)杂粮(😬)(liáng )也应(♌)该是尽量(🌒)(lià(🤶)ng )多买一点例如豆子黄豆豌豆(dòu )蚕豆(🍐)等(děng )营养价(jià )值算过去(🥍)比肉(ròu )类(🤤)还高(🍏)而燕麦(😞)也不考虑蛋类(🐄)同时杂(zá )粮的维(🤥)生素(🌐)矿物质水平也非常(cháng )高是补(🕔)充能量的很好(⛄)的(🚌)来源要注(🦈)意是比(🍾)(bǐ )较比(🛒)较易储存(cún )买上几十到一(📢)百斤装(zhuāng )在阴凉通风处保存到放(😓)(fà(🌾)ng )23个月大都没什么(🏜)问题的
5蔬菜(cài )
蔬菜(🏈)是声望(🌮)兑换维生素的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生(🏓)素等这些(🌫)全是人体可以要的(de )考虑(🔢)到到绿叶蔬(🎵)菜不(🌲)(bú(🙌) )容易(yì )坏(🔪)也(🔠)可以你选(xuǎn )择包菜西蓝花等蔬(🤦)菜不用我(wǒ )们还(hái )是(⏳)可以(yǐ(🕎) )选择类型(xí(Ⓜ)ng )多囤一(🏌)些例如土豆红薯(🚌)山(🍊)(shān )药南(😰)瓜冬瓜萝卜(bo )胡萝卜等这类蔬菜价格(🈹)(gé )便宜啊(🥚)营(🐾)养(yǎng )价(🏸)值高(gāo )还(🦋)耐存储(🈶)只要放到阴凉通(🙍)风处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货(🍝)营养价值(zhí(🌘) )也很低比如腐竹粉(fě(🍆)n )条木(📥)耳这(🤬)些众多干菜干香菇(🚬)干豆角干(🚮)(gàn )梅菜等这类干(gà(🍹)n )货(🔴)仅是(🛸)丧失了水分营养物(wù )质蛋白质脂肪维生素矿物质(zhì )都还在随吃随取而且更方便(⏯)干(🚪)货保存时间(jiān )是(shì )最长的只要你不受潮(cháo )放(📼)12年(🤮)都没问(🚧)题
我们(👏)以(🗞)及(⚽)公民不(💒)能不能为(🐲)(wéi )国家(📣)做多(duō )大的贡献能做的(de )是违抗(🖖)国家有安排该居家隔(🏉)离就居家隔离提(🦌)前一(👈)(yī(🔉) )两天囤(🥛)够这(📢)类食(🏟)物(🚾)切实保障自(🔔)己及(💆)家人(🖨)温饱问题减少购物机会和接(🚀)触机会尽量的(🔘)(de )避(👆)免被病毒感染应该(gāi )是争光了(🐋)请相(🉐)信如果我们所有人团结一致(zhì )再(zài )大的(🐊)困难都能(💈)迅速挺过(🍐)用不(bú(🚁) )了(🎒)一(💨)段时间(🚷)城市仍旧繁华(huá )热闹(⏱)奶茶依旧是香(📷)甜(🏘)
感觉实(shí(🌝) )用可收藏备用
谢谢(xiè )阅(☔)读
2活中就肯定警(jǐng )告自己顽强的毅力不去(🌵)(qù )外面集中不去(qù )饭(fàn )店(diàn )吃饭要给(gěi )他点(🎠)一份安全(🏘)感(🏧)(gǎn )也不给(gěi )社(🎳)会导致一定的慌乱
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