乔丹卡佛宾馆完整版6

(🎓)

• 1有什么科学依据能(💷)证(😧)明李小龙(lóng )中(💂)国功夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身(🆔)材(🥢)能(📼)打多

1有什(👞)么科学依据能证明李(🍎)(lǐ )小(🍷)龙中国(guó )功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一(yī(🥁) )个一(yī )袭护(hù )甲(🐤)的(⛺)200磅壮汉踢(🌆)飞(🏮)了(🍋)20米没入游泳池中美国不权(💰)威(🎾)杂志黑带曾经的(💅)新闻过这件事至多(🕊)明确一点杂(🥝)志上(😍)登的数据就是22875米当时是在一个(🤗)(gè )游泳(🧥)池旁边(biān )李小龙退(🤦)(tuì )后仅(jǐn )几步一个垫(❎)步侧踢就把对方踢入水(❌)里(🎱)以前(🎆)我也不(bú )我(⭕)相信不过以(yǐ )李小龙的身(shēn )手速度再(zài )加体重猛(měng )踢估计(jì(👸) )能产生这些效果(🔆)再(zài )者(🌆)当(dāng )时被踢飞的人(rén )做的是平抛运动并(bìng )不是在水(🍇)平(🧗)(píng )面(🍶)上结(🌹)束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒(dǎo )是有过(💥)人之处(⛱)在毅力有爱国这方(fāng )面很值得你去(❎)爱(ài )我(wǒ(🐴) )们去学(♈)(xué(🎾) )习

1以(yǐ )其130余磅的(😔)体重劈出了(🛃)350磅的沉拳

2用二节棍轰出(👜)了1600磅(🎏)的力量

3以其招牌手(🔞)势垫步侧踢把一(🚧)个一名(🎦)身穿护甲的200磅

壮汉踢(tī )飞了20米(mǐ(📳) )落入游泳(yǒng )池中(🍹)(zhōng )

4把345公斤的杠铃直臂水(shuǐ )平前伸收起(🐍)在伸出(chū )右手(🐾)绝对静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并(🛒)(bìng )停留半刻

6一手(shǒu )持32公斤哑铃水平(pí(🤾)ng )前(🌥)接(📿)一个反身后摆再(🈯)侧(🎦)举(jǔ )至肩部并要坚持数(🙇)秒

7随意地(📥)把手指再(📱)插入一罐未开封的可口可乐

8用侧(🐥)踹把一只45十(shí )公斤的沙袋踢(tī(✴) )破

9把约135公斤(jīn )的麻袋(🥛)踢到总(🚇)共一层(🕰)房子的高度

李(lǐ )小龙的个人(🏒)健身绝对机密

求知若渴

李(lǐ )小龙马上收藏点(diǎn )了全部(bù(🎈) )也能(néng )找(zhǎo )到的健康和健美运动杂志(zhì )以及乔韦德的(🎤)美国(🛋)先生和健美者与力量他把这些杂(🌂)(zá )志能变现部(⏲)分(🔔)衣服裁剪(jiǎn )下了并整理一番(🚉)(fān )需(🐇)要(😌)保存好在洛(✒)杉矶(jī )时他如果一(yī )有(💿)空就逛(🐀)各(😇)书(🈴)(shū )店寻找风健美杂志他所(suǒ )积攒(🚉)到的有从本世纪(jì )初(chū )到60年代的各(gè )种各样的力量天天(tiān )练习(🎼)杂(🏆)志的书籍他对(👗)这方面知识的渴望几(🙈)乎到了(le )发疯的(de )程度(dù )从那时候(🌛)一直到1973年病故(gù )李小龙积聚(❔)了大量(⌛)的或者哲学武术的书籍(jí )另有约400册或者健身健(💑)美(mě(🤖)i )运动(dòng )训练学营(💛)养学和举午等(děng )方(🍆)面的书籍(🐷)(jí )他(🥡)细(xì )细的看(🤤)努(📖)力专研把(bǎ )其(👲)中本(🛀)身(♍)价值部分徒手画并在空白处标明

训练(🍟)计划(huá(🌝) )

经钻研(yán )大量资料(🚲)和信息李小(xiǎ(🍮)o )龙(🔭)汇编(👣)了(👈)一套适合自己并能最大程度地(dì )发展(🍅)起(💡)来力量(liàng )又相(🚤)对(🚖)于不(bú )会(👛)增长体重(chóng )的训练计划除(chú )了每个星期天3次的(de )训(👲)练(🤤)内容恢复(fù(👳) )手段和(hé(🐜) )营养等尤(yóu )其是把素质(zhì )练习和武功天天练习(xí )有机地加强起来令(🎒)其本已很(hěn )高深(shēn )的(de )武功升华至几乎完美的艺(yì(🤓) )术品程度可是相关证明那样做(💜)(zuò )的效(😞)果是(🏨)骇人(🍋)的(👋)

李小(⚓)龙(lóng )安(🔸)排好了的力量训练比(🏓)重很小仿(🐱)若要把(bǎ )死去的时间阻一阻(🚆)出去但(🎻)改变过(guò )去对力(lì )量训练的看(🈹)法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼(🌮)之法给最常(💭)来馆训练的学生(shēng )之一卡里姆(🚇)阿(⛸)布(🎑)杜尔(💙)贾巴(bā )尔(ěr )贾(jiǎ )巴尔曾(🧔)对肌肉与(✳)健美杂志记者说布(🍼)鲁斯(sī(🐓) )是(🚖)在1970年夏让我进行力(🏌)(lì )量练习的(de )那是(shì(🚋) )星(🚭)(xīng )期(🤦)13次的计(🏎)划大多数内容是(💒)布鲁斯经(🍗)常会练习练习的只(🔫)不(👆)过我当(🏫)时(shí )只有做每项(🙃)两组各12次(cì )可是它确实是比(💾)较(🐞)有效

李(lǐ )小龙对力(🌍)量(liàng )练习根本(bě(🚄)n )就是到了狂暴(bào )地步(🤧)(bù )据伊鲁(lǔ )山度回忆除星期13次力量练(🌥)(lià(🕡)n )习外(wài )李(🗝)(lǐ )小龙还在武功(♏)练习(🙇)中(zhōng )渗(shèn )入很(💨)(hěn )多几乎一样的练(🥁)习他说李小龙(lóng )在武功练习练(liàn )习常持着哑(yǎ )铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次双(🧚)手各持(😪)1234567和10磅(páng )哑铃(💾)参(cān )与(🔳)金字(⏹)塔形递增6组然后再再依次趋于(🔴)零重量通(🥌)过6组拳击(⏺)我模仿(🈹)李曾(céng )让(🕕)我和他一起练过一次哇练(👳)习后三(sān )角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日和未(wèi )不(🏝)负重练(liàn )功其他时间里是会用哑铃发泄没有(yǒu )了能量他是(shì )那副哑铃琳达(🤾)道(🧀)他(👱)从(👺)来不趁着当电(diàn )视里有拳击赛(🍱)时他(🕸)你经常是边吃边(🍪)持铃我(wǒ )模仿即使是在看点书时也是一只手手里书而另一只手做着(🐳)哑铃练习实(✈)在(🏣)觉得不可(kě )思议(yì(✨) )

天(tiān )生神力的(de )前(🛢)臂

李(🏰)小(🍩)龙(lóng )而且特(🚲)别注(zhù(👺) )重(🏿)前(🥎)臂(bì )训练以(🌵)(yǐ )可以提高他的(🕗)握力和击拳力量他(🏥)的妻子琳达(dá )说他对前臂练习练习(🚼)甚至(🏬)入迷的地(♍)步如(⏮)果能(🐀)有人常规完全没有一种新(❤)的(🤪)前(qián )臂再练(🤨)习方(🐒)法他一(yī )定(🍧)要想(xiǎng )个办(💨)法得到它他甚至于(🐮)让他的(🏡)一位在旧金山(❤)的老朋(péng )友(🍛)李鸿新给他(🐃)能制造几种(zhǒng )握力去练(💜)习器李鸿新说小龙经(jīng )常把(🕗)(bǎ )设计草图给(gěi )我然(😛)后再让我(🧒)遵循要求和规格去能完(wán )成(🐙)不过我(wǒ )也不傻他笑了笑后紧接着(💄)说(shuō(🔷) )我明(🧑)白小龙电脑设计(🎏)的那(🎤)些器械(🆘)对练习(🛐)练习肌(🤙)肉是(shì )很有(🚲)效的所以才我并不一定(📴)给寄一个的同(tóng )时也(👢)留一(🎊)个在家自己练鲍勃(bó )沃尔是李(🕺)小(⛎)龙的另一位朋友他(tā )还(👮)在李小龙出演的猛(měng )龙(lóng )过江龙(lóng )争虎斗死亡(🐃)游戏等3部影片中扮演的角色(🈲)(sè )过角色他说李小龙力气惊人的(🐒)前臂(🌑)在他的功(👤)夫中(zhōng )抢走很主体形象(⏳)的(🌱)位置他说(🙎)布(bù )鲁(lǔ )斯的前(qián )臂和身体的(🌩)(de )比例是我仅见(jiàn )的人中(zhōng )最(🎿)大(🐲)的他不仅仅前臂(🍳)十(shí )分普遍富裕(🙆)但还占(💼)据一双铁(💄)拳和十(shí )只钢(gāng )指那绝对是(shì )实(⏪)在(zài )太(🍂)可怕地了(🥜)奥林匹亚健美先生多里(⬛)安耶茨这样(yàng )的评价李小(xiǎo )龙他混(hún )身肌(🎧)肉是(🖕)极为非常结实刺出(🆒)的力量是极为的可(💻)(kě )怕地(dì )他是(🥍)(shì(🍶) )一(🙅)个令人(rén )不可置信的(🥐)(de )人李小(🈯)龙的拳头是(🍧)令(lìng )人胆寒(🈳)的他曾将一个由钢丝条编制(🛑)的头盔击了个坑而(💁)那个头盔(😸)当然了已经承受住(✨)了(le )好几次砸击(🐤)

1965年李小龙在哥伦比亚广(guǎng )播公司的最(zuì )新出(chū )电视剧青蜂侠中扮演(🥘)的(🦕)角色二号男主角加藤时与青(qīng )蜂(➰)(fēng )侠的扮演(👈)者好莱坞影视明(😼)星范(fà(🧀)n )威廉姆(🔛)(mǔ )斯成(🤙)了好朋友两人(rén )都占据粗长(☝)的前臂(😐)(bì )但(🎠)全面的胜利的完全不同李小龙(lóng )是通过练(🐧)功有目的的训练获得而后(hò(🦄)u )者则通(😭)过多年骑(🌷)野牛的竞技表演和越野摩托而(🕋)(é(🚥)r )勤练这位(🚞)身高186米6英尺1英(🆚)寸(🚧)体重9550公(gōng )斤(💎)210磅(👐)的(de )大汉是当时惟一能和李小(🥌)龙(lóng )掰手腕正面交(jiāo )锋的人(rén )现在想起了这(🧜)些个事来他还不好意地说他(tā )李实(😓)在难以相信我(wǒ )们与不是一个级别的较(🚯)量我远(yuǎn )远超过他(tā )40磅可是他的前(qián )臂是(shì )我所(suǒ )见(🐏)等同于体重的人中最粗壮(zhuà(👣)ng )的李小(xiǎo )龙在掰(bāi )手(⚪)腕(🉑)比赛(🧗)中我总是取得胜利(lì )

据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩(wán )笑说准(zhǔn )备(bè(🕢)i )好(🥧)(hǎo )当此项目(mù )世界冠(🚋)军李另一位好朋友木(mù )村武之说你要(🖐)是抓着李的前臂觉(🐁)得(🕣)竟像(🏪)扣(🥇)(kòu )住了一根(gēn )坚硬的棒球(🌮)棒李小(🐲)龙(lóng )每隔一天只要能坚持天天(🕓)练习前(qián )臂他怀(⛑)疑前臂的密度很大因(yīn )此要(📗)每隔一天给(😒)了它(tā )们一(🏈)定量的刺(🔯)激才能够健壮范威廉(lián )姆斯一些回(🎛)忆说布鲁(lǔ(🏐) )斯那时我总是开(🌔)车不(📱)带齐(qí )琳达和(😻)布兰顿李国豪到我家度周末即使来我(🏸)这里(🔞)他也叮咛去练习时(😝)(shí(📉) )总(🐑)衣袋跟着(📭)再练(🐆)习专用小(🎎)(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前(♎)约(🐮)一个(🍥)月看见(jiàn )他(🦉)们(🌰)时(⛽)他看(💨)上去还真棒极了身体上看上去像岩石一(🏪)样(yà(🙀)ng )的坚硬他(🏺)说(🚥)布鲁斯很谦让我如果我们在一起气(👕)氛是会亢奋(🎀)下(👭)来他(🎵)还你经常你别当(👯)(dāng )真有(🗂)一(🐍)次(🥚)他将(jiāng )一张(🦅)粘(zhān )贴物(♈)粘(㊙)在我车子后窗上面写(xiě )着青蜂侠保(🔅)护此车(📝)当电视连续(♟)剧青蜂侠播出后李小龙名声(shēng )大震(🌅)他训练(🐩)十分勤奋刻苦(kǔ(🤵) )并如(🎵)何(📞)修改了计(jì(📸) )划的部分内容(róng )增(🥛)(zēng )加了(le )器械重量增(🥊)加了(🧒)次数(🐳)并在(🎹)每(📩)(měi )项练习中(😷)相对应(🤳)提(🗒)(tí )高两组(📭)练习无法置信的(de )力量

李小龙的力量素质是不(bú )俗的据被称美国跆拳道之父的李(lǐ )俊久所述他曾和(🆚)李(🍹)小龙交过手深(🐷)深被李(lǐ )小(xiǎo )龙的(💡)武功速度力量所(🔖)称(chēng )霸他(👱)说(🐣)李小龙还真天才人(rén )物(🕛)我从(😹)来都没有见(😞)到过会如此(🔽)健(📦)(jià(🐞)n )壮的人他这个(🃏)可以单手用一只食指来(lái )做深蹲而(👨)(ér )我用四个指头撑都很沉重曾是李(lǐ(🏡) )小龙徒弟的223米高(🏯)的大(🐐)个子篮(🍈)球运(👰)动(👄)员卡里姆(mǔ )阿布(🕸)杜尔贾巴尔一段回忆说李(⚫)相(😞)当灵(líng )活精(⏲)明强干(🧜)他老是速度不光快动(dòng )作像(🦂)猫一样耐力李(🖖)还独(🍳)特创新了一种(💜)他(tā )一(🔷)般称升旗的下腹肌练(🕕)习方法70年代传统(❄)(tǒ(🍲)ng )日(💼)式(🏪)自由搏击(🦂)的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(🕊)拜过(🖱)李小龙为师乔回忆(yì )说(😨)(shuō )通过(🖍)李的身体和体(🧀)重(👐)而言他具(📴)备了令(🐻)人不敢相(🥄)信的力量他是可以把343公(📨)斤(🎺)(jī(⏩)n )重的杠铃直臂(bì )水平前伸收起再伸出静止在锁住(🌕)控20秒钟这(😿)对(🆕)一名体重62公斤的人而言是太不可思(sī )议的(🎀)除(🚉)非一个903公斤重的人(📒)都未必会做(zuò )能(🧚)够(gòu )得(dé )到而(💑)伊鲁山度(🎓)说的比这更玄(xuán )他说曾(🖊)目(🏀)(mù(🌯) )睹(🚠)李把(📖)563公斤的杠(🍟)铃水平前(qián )举(🔞)并仅(🕧)仅片刻李小龙在美国(guó )的第一个徒弟杰西格(🅾)洛弗也回忆说师(📳)傅偶尔会(✋)做(🐶)这样一种(👺)练习一(yī )手(shǒu )持323公斤(💹)哑铃水(💧)平前举接一个欺(💫)身后(hò(👖)u )摆接着呈侧举(🧑)(jǔ )至肩(💓)部水平并一(yī )定要坚持数(🐍)秒(🌱)这重量对一般(📊)人提摆尚有(💄)困难不(🐻)要(yà(🤩)o )说做动(🈂)作了

况(kuàng )且李(🕧)小龙有很多小绝活如可以不随意地(🏚)把手指插进(👓)一罐未开封的可口(kǒu )可乐或是一个侧踹使一只45十公(⏩)斤的沙袋(🕠)裂开(♏)美国比(🈳)较著(👟)名柔(róu )术(😽)大师威利杰伊WellyJay回忆(🤜)(yì )说他最后一次看见(jiàn )了(🥋)(le )李(🔢)小(🏴)龙是李(lǐ )小龙搬去好莱坞(wù )时那时李刚刚把(🐆)(bǎ )家从卡佛城搬到(dào )洛杉矶贝(😇)尔(🐛)空港在(zài )李小(🎳)龙新家的院内(nèi )横挂(⏰)有两只太严重的(de )沙袋最少(shǎo )1353公斤(❄)重我(🥗)甚至(💷)(zhì )都移住不动它但(🆑)李对我说嗨威利看(💆)着远处随(🧗)即(🆑)他就(💯)飞起一(yī )脚把(🕧)它踢悠得老高完全碰到天(🚄)花板接(♉)着(zhe )又狠狠弹(🏮)回来了李(🤵)小龙的力(👠)量真够慑人心魄无法置信(🤬)

李小龙的绝招(🕝)(zhāo )也(yě )有他的寸拳他的寸(👿)劲(jìn )可将一名(🚗)体(🚁)重45公斤以内的(de )人轰出(chū(😐) )非(🛰)(fēi )常一段距离泛(fàn )美(🍇)柔(ró(🥊)u )道(🚨)冠军海(🌱)沃德小本曾切磋(😺)一番过这样的拳(🤝)的滋(🛴)味每当一提起(🗻)这(zhè(🏩) )件事他就不(bú )以为然伤感的(🌥)歌(gē )地说怎摸(🛩)也想不到(🍞)李的(✨)拳(🐳)头竟(jì(🍴)ng )这般很(🏛)厉害当时他(tā )从(🛰)后面(miàn )紧紧(🍅)抱住李以为李无法动(dòng )弹不了(🏣)没(méi )有想到李(lǐ )只身体(tǐ )颤(☝)抖了一下身体(tǐ )回过头来是一拳小本(🙀)只都(🍭)(dōu )觉(jiào )得自己(jǐ )飞行一(㊗)段后撞到墙上再被摔倒在(🐋)地上就这一拳使小(🖱)本仰躺很久才可以(🔷)恢复和(hé )李小龙同(🛢)时期的(⏪)武林高(🙂)手一谈到李都有一种恐(🕺)惧(📸)感(🆒)特(tè )别是李小(xiǎo )龙(㊙)的速(📺)度(🎌)他们同盟协(🗂)议的感(gǎn )觉是发现(🍊)到李(👣)小(⏮)龙无比地快(👊)(kuài )并(bìng )也(🧥)能当(dā(👴)ng )初(💊)(chū )查觉对手意(🚐)图即(🛂)使(shǐ )是和对手同时(💿)进攻都是李先击(jī )中他对(⚓)(duì )方李小龙的另一名(👯)徒弟格(💰)伦是这(zhè )样评价他(👵)师傅(🎨)的(🚁)布鲁斯的全盛(🍌)期得象麦克尔乔(qiáo )丹和默(🈵)罕默(mò )德阿里一样称雄(xióng )称霸(♌)于(🍚)自己的领域(yù )又(yòu )不(🐟)是别人不行(🛀)的话完(🧐)全是他真的(♑)太出色了(🦈)

铁人李小龙(🔺)的第(🕯)一(yī )步计划(huá )

即(🐽)便李小(🦓)龙(ló(🦉)ng )更具超乎常人的素质天赋(⏩)但他(🌄)仍(💺)然很崇拜(♊)具高相象不俗素质的选手(🈳)他曾一段文字(zì )特训不(bú )仅仅能想(🚠)提高体(🥂)(tǐ )能但能注(➕)意培养精神和(🚋)感情它必(🙄)须智力和天赋(fù )的高度加强才能达到完美(🚮)境界摘自(➰)李(lǐ )小(xiǎo )龙遗(👎)著截拳道之道(dào )从生理学的角(jiǎo )度讲(🍔)(jiǎng )强大的(🕡)(de )力量来源于(🍞)肌纤(xiān )维(🖨)的增(🌟)(zēng )粗和神经系统的一定(dìng )高度(dù )完善李(🚇)小(⚓)龙(ló(🏬)ng )的妻(qī )子琳(🏁)达说布鲁斯死后有抽取健(jiàn )美明星(xīng )图片(🕎)和资料(liào )的嗜(shì )好(✊)3个坦克师拉里斯科特大卫德(📆)雷珀和当时还不(bú(🥔) )太(👕)为(🦉)人所知的年轻小伙(🎭)子阿诺德(❌)施(shī(🛢) )瓦辛格在收集(🥞)过程中李小龙把那(🏩)些(👧)世(💟)界著名选(xuǎn )手更适(💭)合自己的训练内容和计划(💑)布料裁剪下了(🤔)并剪切粘贴到拿(ná )来的(de )笔记本(💊)(běn )上伊鲁山度一(yī )段回忆说布鲁斯你(🐒)每次(👼)回中国(🔫)城(🔴)的武馆时(shí )都带到一大堆从外面买(mǎ(⌚)i )来的(👛)健美杂志接着之(zhī )中飞出精选都(🍑)结束(shù )了完(👑)了对我说丹这三(🧑)个(🤰)伙计都说这是发展肌肉线(🥫)条清晰度(⛸)的适宜方(fāng )法那绝对是是(🈴)太棒了然后再他变(biàn )会亲自来去想体验这应(yīng )该(gāi )是李小(xiǎo )龙在1969年时(🌑)(shí )的(de )状态但他是怎(zěn )么对(duì )健美和力量训练感兴(xìng )趣(🎎)的东(dō(➖)ng )西呢一种(⏮)推测很可(⛴)能是(🖕)(shì )他和严(🏋)镜海(🧓)在(zài )加州奥克(🍏)兰认(🚄)识后受严的影响肝胆(🐈)火旺严镜海(hǎi )有很多(🚤)背景和关系他曾和当(dā(🔳)ng )时很著名(🔫)健美(🐫)选(🔂)手史蒂夫里夫(🖱)斯(🌩)克兰(🙄)茜(🚘)罗斯(🛄)(sī )杰克拉兰以及日本最著名(míng )举重运动(dòng )员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很(hěn )长(⏰)时间不(bú(👛) )过积累了(📄)极为丰富的(🏌)训(xùn )练方法在李小龙和(hé(🗺) )琳达订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(zhù )在一起所(🐣)以(👢)才李小龙有(🏩)机(🎉)会和(📥)严镜(🚡)海一起去练习

但李小(xiǎo )龙传(chuán )的c语(🗯)言(yán )设计者来自纽约的乔(🧘)治泰(🔉)恩说布(🙈)鲁(lǔ(🎐) )斯在遇(😘)到严(👨)镜海前几(🃏)年(😻)在香港时就有力量(🆖)去练习的记(🌫)录(lù )和裸露上身肌肉(rò(⛩)u )的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋(qiū )源有一次将她男朋友罗伯(bó )特陈送回家陈是一(🖥)名健美运动员身(shē(✈)n )体很强健(⤵)虽说李(lǐ )小龙(ló(🆒)ng )立剪(jiǎn )要前往他的出生(shēng )地美(😝)国(⛑)(guó )但他对陈(ché(🍏)n )说以(🚾)后(hòu )回香港再安排好了和他一(yī )起特训无论(lùn )谁是李小龙首位健美(měi )启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在(🧑)1965年(niá(📢)n )几年前大多并且力(🍜)量(🐀)练(🚴)习他(📲)当时通常还是去练习咏春(chūn )拳等中国(🔒)悠久的(🎦)传统功夫(🔔)杰西格洛(💙)弗回(huí(👴) )忆中说布鲁(😃)斯(🔠)18岁时可到达西雅(🍞)图他的训练唯(🈶)有撞(🗺)击柚(yòu )木制(🦍)作(zuò )的模(❗)仿靶一些单双杠天天练习健美(mě(🐽)i )操和柔韧练习但过(🎋)(guò(🌜) )了不久布鲁斯就有(🔁)一些力量练习练(🚯)习如拉负重(🐍)行走(zǒu )滑轮(lún )和用(yòng )短棒绳系(✋)3040千(qiān )克(🎈)哑铃参与卷(juàn )腕(🐌)天(🐡)天练习前臂格洛弗还回(😷)答说布鲁(💊)斯而且注重实(🐵)际(🔧)关(guān )节无氧训练(😆)只(zhī )不(🎢)过怀疑要(yào )前(〰)蹬(dē(🥕)ng )首先要使关(🚜)节强壮并传达击(🎋)打时(🎱)所(🖖)(suǒ )迸发而出的极为强大力量

转折(🚄)点

这个看(🧐)似简单(dān )但他有效的力量(🥑)天天练习加(jiā )强武术功夫(🛏)(fū )的训练(🏹)也让李小龙在(zài )60年代初(📟)就已小有名声但一(yī )直到了1964年他才绝无可能对力量(🐛)和别(➗)(bié )的素(sù )质的(🎌)理解更加深(🍣)(shēn )入(😾)因为他一直是在旧金山他的武馆亲传(chuán )武(😱)艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其中一场(🏹)对(duì )他身心(📏)具(🥨)备强大(dà )惊撼力的(⌛)大比武虚空之(zhī )中(🗿)(zhō(🔃)ng )那是当(🏐)李小龙正准(📗)备向他的学生传艺(🚖)(yì )时门(🗄)突然之(zhī )间(👠)被一(yī )伙人一脚踢开冲进来的(🔨)是几个(👛)中国武(🏩)术高手(shǒu )他们是(🧜)当(📲)地中(🌕)(zhōng )国社团的代表据琳达说当时她正好(hǎo )在内并(bìng )怀有(🏞)他(🐨)们的(de )后(🛥)代李国豪8个月(📱)的身孕这个代表走过(😡)(guò )去(🏵)李小龙面(⬇)前给了他(👇)一个之后能(🐁)牒要么开始(❔)向非(fēi )东方人(➖)传武要嘛和我们(🏪)比(bǐ(🎉) )武会(⛔)

我来教任(rèn )何想(🎡)学的人(rén )李小(👊)龙解(jiě )释(shì )说我(🐰)毫(háo )不(🗝)(bú )在意他们的肤(👨)色只要怀有真(👇)诚我就(🍓)(jiù )教(jiāo )当时布鲁斯的(de )学生(shēng )除(🤗)开了联合国以外国家(🆖)的人除了了世界上不同(👰)(tóng )种(zhǒng )族和信仰的(🥍)人可是1964年(⏰)在旧金山(🚿)的中国城把中(🧢)国(🍈)武(wǔ(🌜) )术的秘密修炼(lià(🎴)n )之法(🍽)给西方人在当(😚)(dā(🕯)ng )地华(📄)人武术(🥏)社团(🧛)被认为是(🐨)(shì )一种(zhǒng )背叛行为(wéi )双方的(🏓)态(🌿)度很肯定(dìng )地会造成一场比武会在(zài )又开始前那些个中国武术高手(👐)曾说过李最好是关(🤱)掉这所所馆否则

据那(nà )些个了解和曾与(yǔ )李小(💰)龙训(🍸)练训练过(🗝)的(🚣)人说李小(🐮)龙是有名的火爆(🥧)性不曾受(shòu )过试(shì )练或(🔩)愚弄果见他缓缓地戴上手套(🖼)操纵一下(📛)情绪在一(🍩)阵(💌)(zhèn )如此激(jī )烈的交手就(🚮)把那位与他比武会的功夫(👚)高手打(dǎ )跑了尽(📁)管李(🚜)小龙功夫征(zhēng )服大(dà )陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比(🍚)(bǐ(🍮) )较大(🌒)琳达回忆(💆)说布鲁斯当(dā(☕)ng )时实(🔶)在累(lè(🕤)i )极了他认为这(🚣)次较(jiào )量的时间(💕)不应该这样长是而(😋)自己杀伤力还不够(🏊)功能失常他当时真够(gòu )难(nán )过(guò )极了(le )通(👫)过这次搏斗以(🥊)至于李小龙(🕗)见过到能够(gòu )的武(wǔ )功不只是一招一(yī )势的(de )拳(㊙)脚但还(🥅)(hái )必(🌙)须应具备(bèi )超人(rén )的体(💌)能与力(lì )量素(🏒)质他把接下来事件看(⏲)成是是一个起点(diǎn )这一世(shì )结束(🐑)后他更一类(lèi )积攒和闷头勤练(liàn )这也(🐊)就是李小龙对力量练(🤓)习见过的(🔯)转(🥂)折点

2欧(ōu )美(🍺)第一超模(✖)乔丹卡(kǎ )佛这(🧢)(zhè )样的身材能打多

90分吧个人(🥊)对于并非太不喜欢胸最(zuì )重(chóng )要的大的女生但身材我还是(🥡)相当的很喜欢的

视频本站于2024-11-08 10:11:44收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。